COOK TO KNOW
แจกสูตรอาหารจานเดียว จานใครจานมันยุคโควิด
2217 VIEWS
PIN
46 สูตรอาหารจานเส้น ข้าว อาหารเช้า และอาหารสุขภาพ อิ่มเดียวจบในหนึ่งจาน

ข้าวไข่เจียว  ข้าวกะเพรา ข้าวผัดของเหลือ วนไปก็หลายอาทิตย์แล้ว เบื่อกันหรือยังเอ่ย​? วันนี้เรา มีสูตรอาหารจานเดียวมาแจกจ่ายชาว KRUA.CO จะจานเดียวกินคนเดียว หรือจานเดียวกินคู่ เราก็มีให้นะจ๊ะ

ข้อดีของการกินอาหารจานเดียวในยุคโควิด-19 นอกจากจะเก็บล้างง่ายแล้ว ยังเป็นการกินแบบช่วยชาติ เข้ากับคอนเซปต์ช้อนใครช้อนมัน ไม่ต้องใช้ช้อนกลางให้กังวลใจ อาหารจานเดียวที่ว่ามานี้เหมาะกับทั้งมื้อเช้า กลางวัน เย็น

เริ่มจากอาหารเส้นนานาชาติ เช่น ก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ขนมจีน พาสต้าก็ดี

อาหารจานข้าวแบบชาวเอเชีย เช่น ข้าวผัด ข้าวหน้า ข้าวอบ โดยเฉพาะข้าวหน้าแบบญี่ปุ่น หรือด้งเป็นที่นิยมในวัยรุ่นเพราะทำง่าย ทำเร็ว

สเต๊กก็น้อยหน้าซะที่ไหน เป็นไอเดียอาหารจานเดียวแบบง่ายๆ ถ้ามีเนื้อดีๆ สักชิ้น ไม่ว่าจะไก่ หมู เนื้อ ปลา แล่เป็นชิ้น ทำซอสง่ายๆ จัดสลัดใส่หัวจานสักหน่อยก็เป็นอาหารจานเดียวแบบอิ่มแปล้ 

ถ้าเป็นอาหารเช้าจานเดียว เน้นกินแล้วอยู่ท้อง มีครบทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และผัก ทำได้ตั้งแต่โทสต์ โจ๊ก อาหารเช้าที่ทำจากไข่ทั้งหลาย

อาหารจานเดียวแบบสุขภาพแต่อิ่มท้องเราก็มี เช่น สลัดพาสต้า สลัดธัญพืชต่างๆ

นอกจากเมนูเหล่านี้แล้ว ยังมีเมนูอีกมากมายให้ทุกคนได้ลองเลือก แค่เข้า KRUA.CO https://krua.co/about-us คลิกที่ Recipe search เลือกตามประเภทอาหาร หรือเลือกจากวัตถุดิบที่เรามีติดบ้านก็ยังได้

 

จานเส้น

จานข้าว

สเต๊ก

 

อาหารเช้าจานเดียว

อาหารสุขภาพจานเดียวอิ่ม

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

RECOMMENDED COOKINGS