FOOD FEEDS
10 สูตรน้ำสมุนไพรชื่นใจต้านภัยร้าย
988 VIEWS
PIN

image alternate text
image alternate text
ฝนฟ้าเริ่มแปรปรวน ร่างกายเราก็เริ่มปรวนแปร หาตัวช่วยด้วยการดื่มน้ำสมุนไพรแสนดีมีประโยชน์กันดีกว่า

เข้าหน้าฝน อากาศเริ่มแปรปรวน สภาพร่างกายของเราก็ชักจะปรวนแปร ตั้งแต่ไอ เจ็บคอ เป็นหวัด เป็นไข้ จะให้กินแต่ยาแก้ไข้แก้หวัดกันตลอดๆ ก็ไม่น่าจะดีกับร่างกายในระยะยาว ว่าแล้วก็หันหาตัวช่วยด้วยภูมิปัญญาพื้นบ้านกันดีกว่า กับเหล่าสมุนไพรที่หาง่าย หาได้ใกล้ตัว เพราะสมุนไพรเหล่านี้ล้วนมีสารต่างๆ ที่มีประโยชน์และสรรพคุณทางยา แถมเอาเข้าร่างกายง่ายแสนง่ายเพียงแค่แปรรูปมันเป็นน้ำผสมโน่นนิดนี่หน่อยก็อร่อยจนลืมไปเลยว่าจริงๆ แล้วจะกินเพื่อเป็นยา

แน่นอนว่าถ้าอาการเพียบหนัก น้ำกระเจี๊ยบแก้วเดียวคงช่วยไม่ได้ แต่ถ้ายังไม่ล้มหมอนนอนเสื่อ หรือแค่เริ่มจะมีอาการ การดื่มน้ำสมุนไพรเหล่านี้ช่วยได้ KRUA.CO เลยอยากชวนทุกคนลุกขึ้นมาทำน้ำสมุนไพรแสนอร่อยดื่มกันบ่อยๆ ไม่ต้องแค่หน้าฝน เพราะจะหน้าไหนๆ ก็ดีมีประโยชน์

ที่ดีอีกอย่างคือสมุนไพรเหล่านี้ล้วนมีสรรพคุณทางยาที่ใกล้เคียงกัน สามารถสลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนดื่มน้ำโน้นบ้างนี้บ้างได้ตามความชอบ ดื่มให้เป็นนิสัย เพื่อลดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมไข่มุกได้ก็จะยิ่งดี

กระเจี๊ยบ

มีสารแอนโทไซยานิน และกรดอินทรีย์ เช่น กรดแอสคอบิก กรดซิตริก กรดมาลิกกรดทาร์ทาริก มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะทำให้ชุ่มคอ ขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ ลดไข้กำจัดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของไข้หวัด ละลายไขมันในเส้นเลือดช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

สูตรน้ำกระเจี๊ยบ

เก๊กฮวย

มีสารฟลาโวนอยด์ สารไครแซนทีมิน สารอะดีนีน สตาไคดวีน โคลีน กรดอะมิโน และน้ำมันหอมระเหย มีสรรพคุณแก้ร้อนใน ดับร้อน ช่วยขับเหงื่อ กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต ช่วยระบบย่อยอาหาร

สูตรน้ำเก๊กฮวย

เสาวรส

อุดมไปด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์สูง และยังมีวิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 เบต้าแคโรทีน แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สังกะสี และโซเดียมมีสรรพคุณป้องกันหวัด ช่วยระบบขับถ่าย ลดไขมันในเลือด บำรุงสายตา ลดความเสี่ยงโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกพรุน

สูตรน้ำเสาวรส

มะตูม

มีทั้งวิตามินเอวิตามินบี วิตามินบี2 ไนอะซีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก มีสรรพคุณขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันโรคเกี่ยวกับลำไส้ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยแก้อาการหลอดลมอักเสบ ลดอาการหอบหืด ลดอาการไอ ขับเสมหะ แก้ร้อนใน

สูตรน้ำมะตูม

ใบบัวบก

มีสารบราโมซัยด์ บรามิโนซัยด์ ไตรเตอพีนอยด์ มาดิแคสโซซัยด์ กรดมาดิแคสซิค วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินเอ วิตามินเค แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม และกรดอะมิโน มีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบ แก้ช้ำใน ลดความดันโลหิต บำรุงประสาทและสมอง ช่วยขับปัสสาวะ ต่อต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

สูตรน้ำใบบัวบก

อัญชัน

โดดเด่นด้วยสารแอนโทไซยานินที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของดวงตา แก้อาการตาฟาง ตามัว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ยับยั้งการรวมตัวของเกล็ดเลือด ป้องกันโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือดและโรคหัวใจ ขับปัสสาวะ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

สูตรน้ำดอกอัญชัน

ฟักข้าว

โปรตีน Cochinin A และ Cochinin B ในเมล็ดฟักข้าวช่วยยับยั้งการสร้างโปรตีนภายในเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์มะเร็ง ผลและเยื่อหุ้มมีสารเบตาแคโรทีนสูงกว่าแครอทถึง 10 เท่า อีกทั้งอุดมไปด้วยสารไลโคปีน และกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ชะลอวัย ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ต่อต้านมะเร็ง ไวรัส

สูตรน้ำฟักข้าว

ใบเตย

ประกอบด้วยสารแพนดานาไมน์ ไลนาลิลอะซีเตท เบนซิลอะซีเตท ไลนาโลออนเจอรานิออลรวมถึงเบต้าแคโรทีน และสารในกลุ่มแอนโทไซยานิน มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มความแรงในการหดตัวและลดอัตราการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ป้องกันการแข็งตัวของเลือด ลดน้ำตาลในเลือด ลดไข้ ต่อต้านอนุมูลอิสระ

สูตรน้ำใบเตย

ว่านหางจระเข้

อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ อาทิ Aloctin A, Veracylglucan B และ C, Bradykininaseมี Traumatic acid ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร มีสารกลุ่ม Anthraquinones ช่วยการบีบตัวของลำไส้ จึงมีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและชะลอวัย ช่วยระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

สูตรน้ำว่านหางจระเข้

ลูกสำรอง

มีสาร Glucorine, Pentose,Bassorin และมีใยอาหารสูงซึ่งส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทน้ำตาลโมโนแซกคาไรด์ อาทิ Arabinose, Galactose, Glucose, Mannose, Rhamnose, Xylose และโปรตีน สรรพคุณช่วยล้างไขมันในลำไส้ ดีต่อระบบขับถ่าย ป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต และช่วยลดสารพิษตกค้าง

สูตรน้ำลูกสำรองหล่อฮังก๊วย

อ่านบทความเพิ่มเติม

RECOMMENDED FOOD STORIES