เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ข้าวหน้าไข่ระเบิด

Recipe by ทีมบรรณาธิการ

Serves

1 คน

Level

3

Bakudandon แปลว่า ข้าวหน้าระเบิด บางร้านเรียก Hanabidon (ฮานาบิ หมายถึง ดอกไม้ไฟ) ฟังดูน่ากินกว่าหน่อย แม้เครื่องเคราทุกอย่างจะเหนียวๆหนืดๆ และต้องคลุกทุกอย่างให้เข้ากันก่อนรับประทานจึงดูเละเหมือนโดนระเบิด แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารเป็นเมนูสุขภาพยอดนิยมของคนญี่ปุ่น

INGREDIENTS

ปลาทูน่าดิบ (ซาซิมิเกรด) แล่ชิ้นบาง

2 ชิ้น

กระเจี๊ยบเขียวลวกหั่นแว่น

¼ ถ้วย

นัตโตะ (ถั่วหมักญี่ปุ่น)

¼ ถ้วย

หัว Nagaimo ขูด

¼ ถ้วย

ไข่แดงไข่ไก่

1 ฟอง

สาหร่ายตัดเป็นเส้นสำหรับโรย

ข้าวสวยญี่ปุ่น ซุปมิโสะ และผักดอง สำหรับจัดเสิร์ฟ

METHOD

1. ตักข้าวใส่ชาม จัดปลาทูน่า กระเจี๊ยบ นัตโตะ Nagaimo และสาหร่ายวางบนข้าว จัดไข่แดงดิบไว้ตรงกลาง เสิร์ฟกับซุปมิโสะ และผักดอง

 

 

 

หมายเหตุ

 

     

  • Nagaimo คือพืชหัวชนิดหนึ่ง ลักษณะคล้ายมันฝรั่งและมันเทศ เนื้อกรอบเหนียวมีสารอาหารมาก กินสดๆ จึงจะได้ประโยชน์มากที่สุดเพราะความร้อนทำให้สารอาหารเสียไป มีขายที่ซูเปอร์มาร์เกตที่นำเข้าอาหารญี่ปุ่น เช่น ฟูจิ
  •  

 

 

 

สูตรอาหารโดย กรณิศ รัตนามหัทธนะ

Share this content

Tags:

Donburi, ข้าวราดหน้าญี่ปุ่น, นัตโตะ, ปลาดิบ, ปลาทูน่า, อาหารจานเดียว, อาหารญี่ปุ่น, อาหารสุขภาพ

Recommended Articles

Recipeหมี่เบตงผัดยากิโซบะ
หมี่เบตงผัดยากิโซบะ

เมนูสุดฮิตสัญชาติญี่ปุ่น ทำง่าย ใครๆ ก็รู้จักอย่างผัดยากิโซบะ เราผสมซอสเองทำจากซอสทงคัตสึ น้ำมันหอย ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำตาลทรายและน้ำมันงา หรือใครจะใช้ซอสยากิโซบะสำเร็จรูปก็ได้ ผัดกับผักและเนื้อสัตว์ กินคู่กับขิงดองและสาหร่ายป่น รู้สึกว่าใช้เส้นหมี่เบตงแล้วได้สัมผัสที่เหนียวนุ่มไปอีกแบบ อร่อยกว่าเส้นโซบะอีก ต้องลอง!

 

Recommended Videos

Term of UseAbout UsContact Us
KRUA.CO ©2022