เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ข้าวอบผักรวมหมูแดง

Recipe by ทีมบรรณาธิการ

Serves

2-3 คน

Level

2

INGREDIENTS

เนื้อหมูสันนอก

500 กรัม

ซอสมะเขือเทศเข้มข้น

3 ช้อนโต๊ะ

ซีอิ๊วดำหวาน

1 ช้อนชา

ซีอิ๊วขาว

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย

2 ช้อนชา

น้ำ

2 ช้อนโต๊ะ

เกลือสมุทร

¼ ช้อนชา

ข้าว

2 ถ้วย

น้ำต้มใบเตยหรือน้ำเปล่า

2 ถ้วย+2 ช้อนโต๊ะ

แครอทหั่นสี่เหลี่มเล็ก

¼ ถ้วย

ลูกเกดดำ

¼ ถ้วย

ข้าวโพดหวานต้มฝานเมล็ด

¼ ถ้วย

เกลือสมุทร

1/8 ช้อนชา

บรอกโคลีหั่นชิ้นเล็กลวกสุก

¼ ถ้วย

น้ำมันพืชสำหรับย่างหมู

METHOD

1. ล้างเนื้อหมูให้สะอาด ซับให้แห้ง แล่เป็นชิ้นใหญ่หนาประมาณ 2 ซม. ใช้ส้อมจิ้มให้ทั่ว ใส่ลงในอ่างผสม ผสมซอสมะเขือเทศเข้มข้น ซีอิ๊วดำหวาน ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย น้ำ และเกลือ ให้เข้ากันในถ้วยผสม เทใส่อ่างเนื้อหมู ใช้มือนวดให้เครื่องหมักซึมเข้าเนื้อ ประมาณ 10 นาที หมักไว้ 30 นาทีที่อุณหภูมิห้อง ตั้งกระทะสำหรับย่างบนไฟกลาง กลอกน้ำมันให้เคลือบบางๆ เทน้ำมันส่วนเกินออก พอกระทะร้อนจัดใส่หมูลงย่างให้ผิวนอกขึ้นสี (ด้านละประมาณ 1-2 นาที) ปรับเป็นไฟอ่อน ย่างหมูจนสุกทั่วทั้งชิ้น ตักขึ้นพักให้เย็นลงเล็กน้อย หั่นเป็นชิ้นหนา 0.5 ซม.

 

2. ซาวข้าวให้สะอาด ใส่ข้าว น้ำต้มใบเตยหรือน้ำแครอท ลูกเกด และข้าวโพด ลงในหม้อหุงข้าว หุงจนข้าวสุก ตักขึ้นใส่ชาม ใส่บรอกโคลี โรยเกลือ เคล้าเบาๆให้เข้ากัน ชิมให้ออกรสเค็มกลมกล่อม เสิร์ฟร้อนๆกับหมูแดง

 

 

 

สูตรอาหารโดย กรณิศ รัตนามหัทธนะ

Share this content

Tags:

ผักรวม, ย่าง, หมูสันนอก, หมูแดง, อบ, อาหารจานเดียว, อาหารเด็ก

Recommended Articles

Recipeหมี่เบตงผัดยากิโซบะ
หมี่เบตงผัดยากิโซบะ

เมนูสุดฮิตสัญชาติญี่ปุ่น ทำง่าย ใครๆ ก็รู้จักอย่างผัดยากิโซบะ เราผสมซอสเองทำจากซอสทงคัตสึ น้ำมันหอย ซีอิ๊วญี่ปุ่น น้ำตาลทรายและน้ำมันงา หรือใครจะใช้ซอสยากิโซบะสำเร็จรูปก็ได้ ผัดกับผักและเนื้อสัตว์ กินคู่กับขิงดองและสาหร่ายป่น รู้สึกว่าใช้เส้นหมี่เบตงแล้วได้สัมผัสที่เหนียวนุ่มไปอีกแบบ อร่อยกว่าเส้นโซบะอีก ต้องลอง!

 

Recommended Videos

Term of UseAbout UsContact Us
KRUA.CO ©2022