เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ยำใบบัวบก

Recipe by ทวีทอง หงษ์วิวัฒน์

Serves

2 คน

Level

3

คนพม่าปลูกต้นใบบัวบกเป็นพืชสวนครัว นิยมกินเพราะเป็นสมุนไพร ช่วยบำรุงไต โดยเฉพาะช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ กุ้งแห้งป่น หอมแขกซอย และถั่วลิสงคั่วป่น ช่วยลดรสขมของใบบัวบก

INGREDIENTS

งาขาวคั่ว

1 ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนูซอย

4 เม็ด

กุ้งแห้งป่น

3 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา

2 ช้อนชา

น้ำมะนาว

2 ช้อนชา

ใบบัวบกสำหรับตกแต่ง

น้ำมันพืช

¼ ถ้วย

กระเทียมกลีบเล็กซอยบาง

12 กลีบ

ใบบัวบกหั่นหยาบ

100 กรัม

หอมแขกซอย

4 ช้อนโต๊ะ

ถั่วลิสงคั่วป่น

2 ช้อนชา

ถั่วชนิดต่างๆทอด

1 ช้อนโต๊ะ

METHOD

1. ตั้งกระทะน้ำมันและกระเทียมบนไฟอ่อน เจียวกระเทียมจนเหลือง ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน

 

2. ใส่ใบบัวบก หอมแขก และน้ำมันกระเทียมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ ลงในอ่างผสม เคล้าให้เข้ากัน ใส่กระเทียมเจียว ถั่วลิสงคั่ว ถั่วทอด งาขาว พริกขี้หนูซอย และกุ้งแห้งป่น อย่างละครึ่ง เคล้าเบาๆให้เข้ากันอีกที ใส่น้ำปลาและน้ำมะนาวในถ้วย คนให้เข้ากัน เทใส่ในอ่างยำ เคล้าให้เข้ากัน

 

3. ตักใส่จาน โรยงาขาวคั่ว กระเทียมเจียว ถั่วลิสงคั่ว งาขาว พริกขี้หนูซอย และกุ้งแห้งป่น ที่เหลือ ตกแต่งด้วยใบบัวบก เสิร์ฟ

Share this content

Tags:

กับแกล้ม, ยำพม่า, ยำใบบัวบกพม่า, อาหารพม่า, อาหารยำ, อาหารว่าง, ใบบัวบก

Recommended Articles

Recipeสเปรดเนยซินามอนบราวน์ชูการ์
สเปรดเนยซินามอนบราวน์ชูการ์

สเปรดเนยซินามอนบราวน์ชูการ์ (Brown sugar cinnamon butter) ตีเนยผสมกับอบเชยป่น น้ำตาลทรายแดง และน้ำตาลทรายขาว (ใส่เพื่อให้ความหวานชัดขึ้นและเวลาเอาไปปิ้งจะกรอบมากกว่าการใส่น้ำตาลทรายแดงอย่างเดียว) เพิ่มกลิ่นหอมของน้ำผึ้งเล็กน้อย (อันนี้แล้วแต่ความชอบค่ะ)

 

Recommended Videos

Term of UseAbout UsContact Us
KRUA.CO ©2022