เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ไข่กระทะทรงเครื่อง(สไตล์ฝรั่ง)

Recipe by เชฟน่าน

Serves

2 คน

Level

2

ใครกำลังลดความอ้วน ลองกินไข่เป็นอาหารเช้าดู เพราะโปรตีนจากไข่ทำให้อิ่มนาน เราจะไม่กินจุบจิบก่อนถึงมื้อเที่ยง แต่ครั้นจะกินไข่ต้ม ไข่ดาวเฉยๆ ผมว่ามื้อเช้าที่แสนสำคัญจะน่าเบื่อเกินไป ลองทำไข่กระทะสไตล์ฝรั่งดูนะครับ เพิ่มสีสันให้กับมื้อเช้าของคุณ

INGREDIENTS

กระเทียมกลีบใหญ่หั่นแว่น

1 กลีบ

หอมใหญ่สับละเอียด

3 ช้อนโต๊ะ

พริกหวานสีแดง เหลือง และเขียวหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า อย่างละ

2 ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก

1 ถ้วย

พริกชี้ฟ้าสีแดงสับละเอียด

1 ช้อนโต๊ะ

ซอสมะเขือเทศ

2 ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศเข้มข้น (tomato paste)

1 ช้อนชา

เกลือป่น

1/8 ช้อนชา

พริกไทยดำป่น

1/8 ช้อนชา

ไข่ไก่

1 ฟอง

เนยสดชนิดจืด

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอกสำหรับผัด

น้ำปริมาณเล็กน้อย

เบคอนกรอบสำหรับโรย

ผักชีสำหรับตกแต่ง

ขนมปังทาเนยย่างสำหรับจัดเสิร์ฟ

METHOD

1. ทำไข่กระทะทรงเครื่องโดยตั้งกระทะน้ำมันมะกอกบนไฟกลาง พอร้อนใส่กระเทียม และหอมใหญ่ลงผัดพอหอมใหญ่สุก ใส่พริกหวานทั้ง 3 สี มะเขือเทศ และพริกชี้ฟ้าสีแดงลงผัดให้ส่วนผสมทุกอย่างสุกนุ่ม ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศเข้มข้น เกลือ และพริกไทย ผัดให้เข้ากัน ใส่น้ำเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน ลดเป็นไฟอ่อน ใช้ตะหลิวเกลี่ยให้เป็นหลุมกลางกระทะ ต่อยไข่ใส่ด้านบน รอจนไข่ขาวสุก ปิดไฟ พักไว้

 

2. จัดไข่กระทะทรงเครื่องเสิร์ฟโดยโรยเบคอนกรอบ ตกแต่งด้วยผักชี เสิร์ฟกับขนมปังย่าง

 

 

 

CHEF SAYS

 

     

  • เนยจะช่วยทำให้รสชาติผักทุกอย่างในกระทะละมุนกลมกล่อม
  •  

Gallery

Share this content

Tags:

CIY, CIY-Cook it yourself, ซอสมะเขือเทศ, ทรงเครื่อง, อาหารเช้า, เชฟน่าน, ไข่กระทะ, ไข่ไก่

Recommended Articles

Recipeโรลสาหร่ายทอด
โรลสาหร่ายทอด

โรลสาหร่ายทอด เมนูซูชิฟิวชั่นสัญชาติญี่ปุ่น ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย เพียงเเค่มี รสดีเมนู แป้งชุบทอดปรุงรสสำเร็จ รสต้นตำหรับก็ทำให้โรลซูชิออกมากรอบ อร่อย โดยไม่ต้องปรุงเพิ่มเเล้ว ส่วนไส้ด้านในสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบไม่ว่าจะเป็น ปูอัด ไข่หวาน เเซลมอน หรือไข่กุ้ง อร่อยไม่เเพ้กัน

 

Recommended Videos