เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

video post

สมูทตี้ผักชี

เมื่อชาวญี่ปุ่นได้สร้างกระแสความนิยมการกินผักชี ผักชี ที่ไม่ได้เป็นของตกแต่งจานอาหาร วันนี้ CIY ก็มีไอเดียสารพัดเมนูจากผักชี รับรองคนที่ไม่เคยชอบทานผักชี จะเปลี่ยนใจมาหลงรักผักชีอย่างแน่นอน กับสามเมนู อย่างเค้กผักชี สมูทตี้ผักชี และ ยำผักชีกรอบ

 

” เมื่อชาวญี่ปุ่นได้สร้างกระแสความนิยมการกินผักชี ผักชี ที่ไม่ได้เป็นของตกแต่งจานอาหาร วันนี้ CIY ก็มีไอเดียสารพัดเมนูจากผักชี รับรองคนที่ไม่เคยชอบทานผักชี จะเปลี่ยนใจมาหลงรักผักชีอย่างแน่นอน กับสามเมนู อย่างเค้กผักชี สมูทตี้ผักชี และ ยำผักชีกรอบ

 

 

สมูทตี้ผักชี (จำนวน 3-4 แก้ว)

 

แอปเปิลฟูจิ ½ ลูก

 

กีวี่ 1 ลูก

 

ผักชี 40 กรัม

 

นมสดชนิดจืด ¼ ถ้วย

 

น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

 

โยเกิร์ตธรรมชาติ 150 กรัม

 

เกลือป่น 1/8 ช้อนชา

 

ผักชีสำหรับตกแต่ง

 

วิธีทำ

 

1. ปอกเปลือกแอปเปิลหั่นเป็นชิ้นพอคำ เตรียมไว้ ตามด้วยกีวี่ ปอกเปลือก หั่นแกนกลางสีขาวออก หั่นป็นชิ้นพอคำเช่นเดียวกัน นำเข้าแช่ตู้เย็นช่องแช่แข็งประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกระทั่งผลไม้แข็ง

 

2. ใส่ผักชีลงโถปั่น ใส่นม น้ำผึ้ง ผลไม้ที่แช่แข็งแล้ว โยเกิร์ต และเกลือ ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน ใส่แอปเปิ้ลและกีวีที่แช่แข็งไว้ลงไปปั่นต่อจะละเอียด เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยผักชี เสิร์ฟ

 

คลิกดูคลิป CIY อื่นๆ

 

 

ติดตามพวกเราต่อได้ที่ 

 

Website

 

Facebook

 

Youtube

 

Instagram

 

Twitter

 

 

Share this content

Tags:

น้ำปั่น, น้ำผึ้ง, ผักชี, ผักผลไม้ปั่น, สมูทตี้, สมูทตี้ผักชี, เมนูเพื่อสุขภาพ

Recommended Videos