เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ยากิโซบะผักย่าง

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

4 คน

Level

2

ยากิโซบะผัดแบบมังสวิรัติ เติมความอร่อยด้วยผักย่างหลากชนิดรวมทั้งเห็ดฟาง เต้าหู้ขาวทอด และไข่ไก่

INGREDIENTS

เส้นยากิโซบะ

400 กรัม

กระเทียมกลีบใหญ่สับ

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก

4 ช้อนโต๊ะ

น้ำ

½ ถ้วย

เต้าหู้ขาวแข็งหั่นลูกเต๋าทอด

50 กรัม

ไข่ไก่ต้มยางมะตูม

2 ฟอง

แรดิชหั่นแว่นบาง

1 หัว

พริกเขียวย่าง

2 เม็ด

เห็ดฟางดอกบาน (ดอกละ 100 กรัม) หั่นครึ่งย่าง

4 ดอกใหญ่

หน่อไม้ฝรั่งย่าง

8 ต้น

ใบต้นหอมญี่ปุ่นซอย

1 ต้น

ใบชิโสะสำหรับตกแต่ง

METHOD

1.       ต้มน้ำในหม้อด้วยไฟกลางจนเดือดใส่เส้นยากิโซบะลงลวกสักครู่ ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ

 

2.       ทำซอสโดยผสมเครื่องปรุงทั้งหมดเข้าด้วยกันในถ้วย เตรียมไว้

 

3.       ผัดกระเทียมในกระทะน้ำมันมะกอกด้วยไฟกลางพอหอม ใส่เส้นยากิโซบะลวกน้ำ ผัดพอทั่วและเส้นสุกนุ่ม น้ำแห้ง ใส่ซอสที่เตรียมไว้ ผัดจนเข้ากันทั่วใส่เต้าหู้ทอด ผัดให้เข้ากันชิมรส ปิดไฟ ตักยากิโซบะใส่ชาม วางไข่ต้ม แรดิช พริกเขียวย่าง เห็ดย่าง หน่อไม้ฝรั่งย่าง โรยใบต้นหอมญี่ปุ่นซอย ตกแต่งด้วยใบชิโสะ เสิร์ฟ

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

เห็ดฟาง เภสัชวัตถุที่มีฤทธิ์เย็น รสจืด

Gallery

Share this content

Tags:

ผักย่าง, ผัด, ยากิโซบะ, อาหารจานเส้น, อาหารญี่ปุ่น, อาหารมังสวิรัติ, เห็ด, เห็ดฟาง

Recommended Articles

Recipeแกงแค
แกงแค

แกงแคสูตรนี้เป็นแบบมังสวิรัติใช้เนื้อเห็ดแทนเนื้อไก่ ส่วนเครื่องแกงเลือกใช้เต้าเจี้ยวดำหรือกะปิเจ มาเพิ่มรสชาติ และใช้ปลาร้าเจมาปรุงรส เพิ่มรสชาติหอมนัวเข้าไปอีก

 

Recommended Videos