เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

มะเขือยาวอบซอสมะเขือเทศ

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

4 คน

Level

3

มะเขือยาวอบซอสมะเขือเทศ มะเขือยาวสีเขียวเเละมะเขือยาวสีม่วงนำมาอบกับซอสมะเขือเทศที่ทำเอง มีทั้งเห็ดออรินจิ พาสเลย์ พอเสร็จร้อนๆ มะเขือยานุ่มๆ เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศรส หวานอมเปรี้ยว กลมกล่อม

INGREDIENTS

มะเขือยาวสีม่วง (100 กรัม

1 ลูก

มะเขือยาวสีเขียว (250 กรัม)

1 ลูก

เห็ดเออรินจิฝานบาง

50 กรัม

พาร์สเลย์สับ

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอกเล็กน้อย

สำหรับทาชามสำหรับอบ

METHOD

1. ทำซอสมะเขือเทศสดโดยตั้งกระทะน้ามันมะกอกบนไฟกลางจนร้อน ใส่กระเทียมลงผัดพอเหลืองหอม ใส่หอมใหญ่ ผัดจนสุกใสและมีกลิ่นหอม ใส่เห็ดฟาง ผัดพอสุก ใส่มะเขือเทศ น้ำซุปผัก ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวจนมะเขือเทศสุกนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยผัดพอทั่ว ปิดไฟ

 

2. ล้างมะเขือยาวทั้งสองสี หั่นแว่นบางแล้วใส่ลงแช่ในอ่างน้ำเกลือเจือจางเพื่อไม่ให้ดำ เตรียมไว้

 

3. ทาก้นชามด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยให้ทั่ว ตักซอสมะเขือเทศสดใส่ครึ่งหนึ่ง วางเรียงมะเขือยาวสีม่วงสลับกับมะเขือยาวสีเขียวและเห็ดเออรินจิให้ทั่ว แล้วราดซอสมะเขือเทศสดที่เหลือ โรยพาร์สเลย์สับ นำเข้าเตาอบหรือเตาปิ้ง อบนาน 20 นาทีขึ้นไปจนมะเขือยาวสุกนุ่ม ยกออกจากเตาอบ เสิร์ฟร้อนๆ

Share this content

Tags:

กับข้าว, ซอสมะเขือเทศ, มะเขือยาว, เมนูมังสวิรัติ, เมนูอบ

Recommended Articles

Recipeจิ้นเกลือ
จิ้นเกลือ

จิ้นแดง จิ้นเเห้งหรือจิ้นเกลือ คือ วิธีการถนอมอาหารของคนภาคเหนือ เเต่เดิมใช้เนื้อวัวทำให้ได้เนื้อที่มีสีเเดงเเต่ในปัจจุบันหันมาใช้เนื้อหมูมากขึ้น วิธีการทำคือสไลด์เนื้อสัตว์เป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงต่างๆ ใส่สีผสมอาหารเพื่อทำให้เนื้อมีสีเเดง จากนั้นนำไปตากแดดให้ได้ที่แล้วนำย่างบนเตาถ่านให้พอสุกเเละเเห้ง สามารถเก็บไว้ได้นาน

 

Recommended Videos