เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

น้ำบีทรูท

Recipe by สุดารัตน์ แก้วกระจ่าง

Serves

1 แก้ว

Level

2

บีทรูทเป็นพืชที่มีสีแดงอมชมพูจึงมีสารที่เรียกว่าไลโคปีน (Lycopene) และบีทาเลน (Betalain) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันมะเร็ง ลดความดันโลหิต และทำให้หัวใจแข็งแรง

INGREDIENTS

บีทรูทต้มสุกแช่แข็ง

150 กรัม

แอปเปิลแดงหั่นชิ้นแช่แข็ง

70 กรัม

สับปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง

100 กรัม

น้ำเย็น

1/2 ถ้วย

ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

อุปกรณ์ เครื่องปั่นน้ำ

METHOD

     

  1. ทำน้ำปั่นโดยใส่บีทรูท แอปเปิล สับปะรด และน้ำเย็นลงในโถ ปั่นทุกอย่างให้เข้ากันจนละเอียด เทน้ำใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
  2.  

Share this content

Recommended Articles

Recipeเส้นเล็กผัดขี้เมาหมูกรอบ
เส้นเล็กผัดขี้เมาหมูกรอบ

เมนูจานเส้น อิ่มอร่อย หอมเครื่องผัดขี้เมา รสเผ็ดจัดจ้านเข้มข้นตามสไตล์ไทย ใช้เส้นเล็กผัดกับเครื่องสมุนไพรอย่างกระชาย พริกไทยเม็ด กระเทียม ใบมะกรูด เพิ่มความพิเศษด้วยหมูกรอบ เป็นมื้อง่ายๆที่ครบเครื่อง

 

Recommended Videos