เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

น้ำกะหล่ำม่วง

Recipe by สุดารัตน์ แก้วกระจ่าง

Serves

1

Level

2

กะหล่ำม่วงมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันมะเร็ง ไขมันอุดตันในหลอดเลือด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ บำรุงสายตาผิวพรรณ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

INGREDIENTS

กะหล่ำม่วงนึ่งสุกหั่นชิ้นแช่แข็ง

60 กรัม

แอปเปิลแดงหั่นชิ้นแช่แข็ง

90 กรัม

สับปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง

70 กรัม

บลูเบอร์รีแช่แข็ง

60 กรัม

น้ำเย็น

1/2 ถ้วย

ใบโหระพาสำหรับตกแต่ง

อุปกรณ์ เครื่องปั่นน้ำ

METHOD

     

  1. ทำน้ำปั่นโดยใส่กะหล่ำม่วง แอปเปิล สับปะรด บลูเบอร์รี และน้ำเย็นลงในโถ ปั่นทุกอย่างให้เข้ากันจนละเอียด เทน้ำใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบโหระพา
  2.  

Share this content

Recommended Articles

Recipeเค้กชาไทยหน้านิ่ม
เค้กชาไทยหน้านิ่ม

สัมผัสรสชาติชาไทยแท้ๆ ในรูปแบบของเค้กเนื้อนุ่มฟู เบาดุจปุยเมฆ เค้กชาไทยหน้านิ่ม สัมผัสเนียนนุ่ม ละมุนลิ้น รสหวานกำลังดี หอมกลิ่นชาไทย จะทานคู่กับเครื่องดื่มแก้วโปรดในยามบ่าย หรือเป็นของหวานปิดท้ายมื้ออาหารสุดพิเศษก็ได้

 

Recommended Videos