เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ปลาชุบแป้งทอดกับถั่วลันเตาบด

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

2 คน

Level

3

ฟิชแอนด์ชิพแบบอังกฤษจะขาดถั่วบด หรือ pea puree ไปไม่ได้เลย ใช้ปลาเนื้อขาวอย่างปลาดอลลี่หรือปลากะพงก็ได้ชุบกับแป้งชุบทอดเนื้อเบาโดยผสมเบียร์ ฟองเบียร์จะทำให้แป้งชุบทอดโปร่งขึ้น ที่สำคัญต้องทอดน้ำมันร้อนกำลังพอดี เนื้อปลาต้องซับให้แห้งก่อนทอดน้ำมันจึงจะไม่กระเด็น

INGREDIENTS

ปลาดอลลี่ (200 กรัม)

2 ชิ้น

แป้งเค้กสำหรับชุบปลาเล็กน้อย

น้ำมันพืชสำหรับทอด

เลมอนหั่นเสี้ยวสำหรับจัดเสิร์ฟ ไธม์สำหรับตกแต่ง

METHOD

1. ทำมันฝรั่งอบโดยอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เตรียมไว้ ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ซับให้แห้ง ใช้ส้อมจิ้มให้ทั่วหัวมันฝรั่ง ราดน้ำมันมะกอกให้ทั่วมันฝรั่ง โรยเกลือเล็กน้อย ห่อมันทั้งหัวด้วยแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์ นำไปอบในเตาอบนาน 1 ชั่วโมง จนมันฝรั่งสุก พักไว้

 

2. ทำถั่วลันเตาบดโดยลวกถั่วในหม้อน้ำเดือด 1นาที ตักขึ้นใส่เครื่องปั่น ใส่วิปปิ้งครีม ปั่นรวมกันพอหยาบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ เตรียมไว้

 

3. เตรียมแป้งเบียร์โดยใส่แป้งเค้กและเกลือลงในอ่างผสม ใช้ตะกร้อคนให้เข้ากัน ใส่ไข่ไก่และเบียร์คนจนเป็นเนื้อเดียวกัน นำไปแช่ตู้เย็นช่องธรรมดา 20 นาที

 

4. ตั้งกระทะน้ำมันบนไฟกลาง เมื่อน้ำมันร้อนได้ที่ ทดลองหยอดแป้งแล้วแป้งดีดตัวขึ้นทันที นำชิ้นปลาไปเคล้าแป้งเค้กที่เหลือบางๆ แล้วนำไปชุบในแป้งเบียร์จนทั่วทั้งชิ้นอีกที นำปลาลงทอดจนเหลืองกรอบ สังเกตว่าเนื้อปลาด้านในสุกแล้วจากฟองอากาศรอบชิ้นปลามีขนาดเล็กลง หมายถึงเนื้อปลาด้านในสุกและไม่มีน้ำแล้ว ตักปลาขึ้นพักไว้บนตะแกรง

 

5. จัดปลาชุบแป้งทอดกับถั่วลันเตาบด และมันฝรั่งอบร้อนๆใส่จาน ตกแต่งด้วยช่อไธม์ เสิร์ฟกับเลมอนหั่นเสี้ยว

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

Gallery

Share this content

Tags:

ชุบทอด, ถั่วลันเตา, ปลาดอลลี, สเต๊กปลา, อาหารจานเดียว, อาหารฝรั่ง, แป้งทอด

Recommended Articles

Recipeสลัดกรีกเเละน้ำสลัดน้ำผึ้งเลมอน
สลัดกรีกเเละน้ำสลัดน้ำผึ้งเลมอน

เติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วยสลัดกรีก การผสมผสานที่ลงตัวของ ผักกาดคอส มะเขือเทศสดฉ่ำ แตงกวากรอบ หอมแดง และพริกหวาน คลุกเคล้ากับน้ำสลัดเลมอนน้ำผึ้งเข้มข้น และที่ขาดไม่ได้คือ เฟต้าชีส (Feta Cheese) ก้อนโต เนื้อเนียนนุ่ม รสเค็มมันกำลังดี เป็นเมนูเบาๆ ที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ หรือเป็นเครื่องเคียงจานหลักก็อร่อยลงตัว

 

Recommended Videos