เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

สลัดเรตินอล

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

1-2 คน

Level

2

สลัดสำหรับคนรักผิว เเครอทสดรกอบ หวานธรรมชาติ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ คลุกเคล้ากับน้ำสลัดเปรี้ยว มันเค็ม หอมน้ำมันงา กินแล้วสดชื่น ได้สุขภาพแบบเต็มคำ

INGREDIENTS

แครอท (หัวละ 220 กรัม)

1 หัว

ต้นหอมซอย

1 ช้อนโต๊ะ

METHOD

     

  1. ทำน้ำสลัดโดยผสมน้ำมันงา ซีอิ๊วขาวญี่ปุ่น น้ำมะนาว กระเทียมสับ เกลือ งาขาวและพริกจินดาแดงสับ คนให้เข้ากัน
  2.  

     

     

     

  3. ล้างแครอทให้สะอาด ใช้ที่ปอกเปลือกปอกเปลือกแครอทออกให้หมด แล้วสไลซ์แครอทเป็นแผ่นบางๆ พักไว้
  4.  

     

     

     

  5. จัดเสิร์ฟโดยเคล้าแครอทสไลซ์กับน้ำสลัดให้ทั่ว ตักใส่จาน โรยด้วยต้นหอมซอย
  6.  

Gallery

Share this content

Tags:

สลัด, อาหารฝรั่ง, อาหารสุขภาพ, แครอท

Recommended Articles

Recipeดิปหอมใหญ่ผัด (caramelize onions dip)
ดิปหอมใหญ่ผัด (caramelize onions dip)

สุดยอดเครื่องจิ้มโฮมเมดที่สายสแน็กต้องเลิฟ ชวนทำดิปเนื้อครีมมี่สุดละมุน ชูความอร่อยด้วยหอมใหญ่ผัดไฟอ่อนจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลคาราเมล ได้รสหวานธรรมชาติและอูมามิเข้มข้น นำมาผสมกับซาวร์ครีมรสเปรี้ยวมัน กินคู่กับมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ หรือผักแท่งก็เข้ากันแบบหยุดกินไม่ได้ อร่อยทำง่าย เป็นของกินเล่นที่กินยังไงก็ไม่เบื่อ

 

Recommended Videos