เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ไข่เจียวสเปน

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

6 คน

Level

3

Spanish Tortilla หรือไข่เจียวสเปน อาหารประจำชาติของประเทศสเปน ไข่เจียวแผ่นหนาใส่มันฝรั่ง หอมใหญ่ทอดสไลซ์บางๆ กินเป็นอาหารว่างหรือทาปาส เคล็ดลับคือต้องหากระทะขนาดกำลังพอดีสำหรับทำ จะทำให้ไข่ออกมาเป็นแผ่นหนาน่ากิน

INGREDIENTS

มันฝรั่ง

1 กิโลกรัม

เกลือสมุทร

2 ช้อนชา

หอมใหญ่ซอยบาง

1 ลูก

ไข่ไก่

8 ฟอง

พริกไทยขาวป่น

1/2 ช้อนชา

น้ำมันมะกอก

2 ถ้วย

พาร์สเลย์สำหรับตกแต่ง

อุปกรณ์: กระทะเคลือบขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 6 นิ้ว จานขนาด 6-7 นิ้ว

METHOD

1. ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ปอกเปลือกให้หมด ล้างให้สะอาดอีกครั้ง สไลซ์มันฝรั่งเป็นแผ่นบาง (แต่ไม่บางมาก) ปรุงรสด้วยเกลือ 1 ช้อนชา เคล้าให้ทั่ว ทิ้งไว้สักพัก ซับน้ำที่ออกมาจากแผ่นมันฝรั่งจนแห้งสนิท

 

2. ตั้งกระทะใบใหญ่น้ำมันมะกอกบนไฟอ่อน พอน้ำมันเริ่มร้อนเล็กน้อย ใส่มันฝรั่งลงไปทั้งหมด ทอดด้วยไฟอ่อนไปเรื่อยๆประมาณ ทอดประมาณ 5 นาที แล้วจึงใส่หอมใหญ่ลงไป  ทอดต่ออีก 5 นาทีจนหอมใหญ่สุกนุ่ม ตักทั้งมันฝรั่งและหอมใหญ่ขึ้นสะเด็ดน้ำมันให้แห้งสนิท พักให้หายร้อน

 

3. ระหว่างนั้นเตรียมอ่างขนาดใหญ่ ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป ใส่เกลือที่เหลือ ตีให้เข้ากัน พอมันฝรั่งและหอมใหญ่หายร้อน ใส่ลงในอ่างไข่ไก่ คนให้เข้ากัน

 

4. ตักน้ำมันมะกอกที่ทอดมันฝรั่งใส่กระทะเคลือบขนาด 6 นิ้ว ตั้งบนไฟอ่อนที่สุด พอน้ำมันเริ่มร้อน เทส่วนผสมไข่ไก่และมันฝรั่งลงไปจนเกือบถึงขอบกระทะ ทอดจนไข่ด้านล่างเริ่มเซ็ตตัว ใช้จานประกบกับกระทะเเล้วคว่ำไข่เจียวให้มาอยู่บนจาน ค่อยๆสไลซ์ไข่เจียวกลับลงไปทอดต่ออีกด้านในกระทะด้วยไฟอ่อนเช่นเดิมจนสุก ปิดไฟ

 

5. คว่ำไข่เจียวสเปนออกจากกระทะใส่เขียง ตัดเป็นชิ้นสามเหลี่ยมเท่าๆกัน ตกแต่งด้วยช่อพาร์สเลย์ เสิร์ฟ

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

Gallery

Share this content

Recommended Articles

Recipeลาบไส้กรอกอีสาน
ลาบไส้กรอกอีสาน

เปลี่ยนไส้กรอกอีสานเดิมๆ ให้แซ่บซี๊ดถึงใจ ทำง่ายใน 10 นาที เคล็ดลับอยู่ที่การนำไส้กรอกอีสานรสเปรี้ยวกลมกล่อมไปย่างหรือทอดให้เหลืองหอม หนังกรอบตึง แล้วนำมาตำ ปรุงรสลาบ เทกเจอร์ความกรอบนอกนุ่มใน ตัดกับความหอมของข้าวคั่วและใบสะระแหน่ กินเล่นเพลินๆ หรือทำเป็นกับแกล้มก็อร่อยเด็ดโดนใจสายแซ่บ

 

Recommended Videos

พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2
พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2

ทำไมบางคนบอกว่าเลือกกินแต่ของดีแล้ว แต่ยังไร้พลังงาน สุขภาพยังไม่ดีขึ้น หรือคำตอบอาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินอยู่ไม่มี ‘พลังชีวิต’? EP นี้เราเลยจะมาคุยกับคุณปริ๊นซ์ - นคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ‘เจ้าชายผัก’ ผู้ก่อตั้งศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก ที่เรียนรู้วิถีเกษตรกรรมยั่งยืน และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมานานกว่า 20 ปี เขาจะมาให้คำตอบเราว่า พลังชีวิตจากอาหารคืออะไร? วัดจากอะไร หาซื้อได้จากไหน? และช่วยเยียวยาบำบัดโรค.ได้อย่างไร? . โดยเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์การเรียนรู้และองค์ความรู้เรื่องพลังชีวิต ที่ได้เรียนรู้มาจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งการแพทย์พื้นบ้าน การแพทย์ดั้งเดิม และการแพทย์สมัยใหม่ ตลอดจนองค์ความรู้จากหลากหลายศาสตร์ทั้งเกษตรอินทรีย์ เกษตรธรรมชาติ เกษตรชีวพลวัต ตลอดจนศาสนปรัชญาและมนุษยปรัชญา เว็บไซต์ดู lunar calendar online: https://mooncalendar.astro-seek.com/gardening-moon-calendar-farmers-guide เพจศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก: https://www.facebook.com/veggieprincecityfarm The Liveing GIFT (สินค้ากลุ่มเกษตกร) https://www.facebook.com/groups/151384216142283 . Food is a Big Deal : รายการ Talk “เรื่องกิน…เรื่องใหญ่” โดยเชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์

 

พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2
พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2

ทำไมบางคนบอกว่าเลือกกินแต่ของดีแล้ว แต่ยังไร้พลังงาน สุขภาพยังไม่ดีขึ้น หรือคำตอบอาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินอยู่ไม่มี ‘พลังชีวิต’? EP นี้เราเลยจะมาคุยกับคุณปริ๊นซ์ - นคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ‘เจ้าชายผัก’ ผู้ก่อตั้งศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก ที่เรียนรู้วิถีเกษตรกรรมยั่งยืน และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมานานกว่า 20 ปี เขาจะมาให้คำตอบเราว่า พลังชีวิตจากอาหารคืออะไร? วัดจากอะไร หาซื้อได้จากไหน? และช่วยเยียวยาบำบัดโรค.ได้อย่างไร? . โดยเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์การเรียนรู้และองค์ความรู้เรื่องพลังชีวิต ที่ได้เรียนรู้มาจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งการแพทย์พื้นบ้าน การแพทย์ดั้งเดิม และการแพทย์สมัยใหม่ ตลอดจนองค์ความรู้จากหลากหลายศาสตร์ทั้งเกษตรอินทรีย์ เกษตรธรรมชาติ เกษตรชีวพลวัต ตลอดจนศาสนปรัชญาและมนุษยปรัชญา เว็บไซต์ดู lunar calendar online: https://mooncalendar.astro-seek.com/gardening-moon-calendar-farmers-guide เพจศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก: https://www.facebook.com/veggieprincecityfarm The Liveing GIFT (สินค้ากลุ่มเกษตกร) https://www.facebook.com/groups/151384216142283 . Food is a Big Deal : รายการ Talk “เรื่องกิน…เรื่องใหญ่” โดยเชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์

 

พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2
พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2

ทำไมบางคนบอกว่าเลือกกินแต่ของดีแล้ว แต่ยังไร้พลังงาน สุขภาพยังไม่ดีขึ้น หรือคำตอบอาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินอยู่ไม่มี ‘พลังชีวิต’? EP นี้เราเลยจะมาคุยกับคุณปริ๊นซ์ - นคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ‘เจ้าชายผัก’ ผู้ก่อตั้งศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก ที่เรียนรู้วิถีเกษตรกรรมยั่งยืน และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมานานกว่า 20 ปี เขาจะมาให้คำตอบเราว่า พลังชีวิตจากอาหารคืออะไร? วัดจากอะไร หาซื้อได้จากไหน? และช่วยเยียวยาบำบัดโรค.ได้อย่างไร? . โดยเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์การเรียนรู้และองค์ความรู้เรื่องพลังชีวิต ที่ได้เรียนรู้มาจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งการแพทย์พื้นบ้าน การแพทย์ดั้งเดิม และการแพทย์สมัยใหม่ ตลอดจนองค์ความรู้จากหลากหลายศาสตร์ทั้งเกษตรอินทรีย์ เกษตรธรรมชาติ เกษตรชีวพลวัต ตลอดจนศาสนปรัชญาและมนุษยปรัชญา เว็บไซต์ดู lunar calendar online: https://mooncalendar.astro-seek.com/gardening-moon-calendar-farmers-guide เพจศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก: https://www.facebook.com/veggieprincecityfarm The Liveing GIFT (สินค้ากลุ่มเกษตกร) https://www.facebook.com/groups/151384216142283 . Food is a Big Deal : รายการ Talk “เรื่องกิน…เรื่องใหญ่” โดยเชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์