เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

อาซาอิโบลว์

Recipe by นภาพร สิมณี

Serves

1 คน

Level

2

“อาซาอิโบลว์”เมนูนี้เกิดขึ้นที่ฮาวายจากนั้นเมนูนี้ก็ได้แพร่หลายไปทางชายฝั่งตะวันตกตั้งแต่ลอสแองเจลิสไปยังซานฟรานซิสโก และอเมริกา อาซาอิโบลว์ที่กำลังฮิตนี่ทำจากอาซาอิเบอร์รีบดเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดและซีเรียล นิยมมากในหมู่คนเล่นเซิร์ฟ แต่ในปัจจุบันฮิตให้หมู่คนรักสุขภาพมาก เพราะอาซาอิมีประโยชน์ ทำให้ร่างกายแข็งแรง กินแล้วไม่อ้วน จึงทำให้เมนูนี้โด่งดังมากในตอนนี้

INGREDIENTS

กล้วยหอมสุกแช่แข็ง หั่นชิ้นพอคำ

80 กรัม

สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง

70 กรัม

บูลเบอร์รีแช่แข็ง

40 กรัม

อาซาอิแช่แข็ง (ซองละ 100 กรัม)

1 ซอง

พีนัทบัตเตอร์

30 กรัม

นมถั่วเหลืองชนิดจืด

100 กรัม

สตรอว์เบอรี บูลเบอร์รี กีวี กราโนลาและพีนัทบัตเตอร์ สำหรับจัดเสิร์ฟ

METHOD

  1. ทำอาซาอิเบอร์รีโบว์โดยใส่กล้วยหอมแช่แข็ง สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง บูลเบอร์รีแช่แข็ง อาซาอิแช่แข็ง ตามด้วยพีนัทบัตเตอร์และนมถั่วเหลืองลงในโถปั่นน้ำ ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้
  2. เทอาซาอิเบอร์รีลงในชามที่เตรียมไว้ แต่งหน้าด้วย สตรอว์เบอรี บูลเบอร์รี กีวี กราโนลาและพีนัทบัตเตอร์ เสิร์ฟ

 

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม อาซาอิเบอร์รี่ สุดยอดผลไม้ที่ต้องกิน!

 

 

 

 

Gallery

Share this content

Tags:

สมูทตี้, สมูทตี้โบวล์, อาซาอิ, อาหารเช้า, อาหารเพื่อสุขภาพ

Recommended Articles

Recipeสมูทตี้มันม่วงญี่ปุ่น
สมูทตี้มันม่วงญี่ปุ่น

มันม่วงญี่ปุ่นที่มีความหอม หวาน และมันอยู่แล้วนำมาทำเครื่องดื่มแสนอร่อยอย่าง "สมูทตี้มันม่วง" นำเนื้อมันม่วงมานึ่งให้สุก เติมความหอมอร่อยด้วยเนื้อมะพร้าว น้ำมะพร้าว และหัวกะทินิดหน่อยจากนั้นแต่งรสด้วยเกลือเล็กน้อย ปั่นให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันเป็นเนื้อเดียว แจ่เย็นๆก่อนกินจะอร่อยที่สุดเลย หรือแนะนำแช่ช่องแข็งทำเป็นน้ำแข็ง หวานเย็นได้เช่นกัน

 

Recommended Videos