Serves
2 คน
Level
3
สเต๊กหมูเนื้อนุ่ม ที่ใช้หมูสันนอกนำมาหมักกับเครื่องเทศก่อนนำไปนึ่งเเทนการย่าง ราดซอสเกรวี่หอมๆ กินพร้อมผักนึ่ง ได้พลังงานครบเเบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลย
INGREDIENTS
เนื้อหมูส่วนสันนอก (ชิ้นละ 80 กรัม)
2 ชิ้น
กระเทียมผง
1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย
1 ช้อนชา
ผงปาปริก้า
½ ช้อนชา
พริกคาเยนป่น
½ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
¼ ช้อนชา
เกลือป่น
¼ ช้อนชา
ออริกาโนป่น
¼ ช้อนชา
บรอกโคลีหั่นชิ้นพอคำ
1 ถ้วย
แครอทหั่นชิ้นพอคำ
½ ถ้วย
ข้าวโพดหวานหั่นท่อน 2 นิ้ว
4 ท่อน
พาร์สเลย์สับหยาบสำหรับตกแต่ง
METHOD
1. ล้างเนื้อหมูให้สะอาด ซับให้แห้งใช้ค้อนทุบเนื้อทุบให้พอนุ่ม ใช้ส้อมจิ้มให้ทั่ว ผสมกระเทียม น้ำตาล ผงปาปริก้าพริกคาเยนป่น พริกไทยดำ เกลือ และออริกาโน เข้าด้วยกันในถ้วย โรยผงเครื่องปรุงให้ทั่วชิ้นเนื้อหมูทั้งสองด้าน หมักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 20 นาที นำลงนึ่งในชั้นลังถึงบนหม้อน้ำเดือด 5 นาที (เมื่อน้ำเดือดแล้วปรับเป็นไฟกลาง) พอหมูสุกยกลง เก็บน้ำที่ออกจากเนื้อหมูไว้ พักเนื้อหมูไว้ 5 นาทีใส่บรอกโคลี แครอท และข้าวโพด ลงนึ่งนาน 5 นาที จนสุก ตักขึ้นพักไว้ (หากหม้อนึ่งใหญ่พอ จะนึ่งหมูและผักพร้อมกันเลยก็ได้)
2. ระหว่างพักเนื้อหมู ทำซอสสำหรับราดโดยตั้งกระทะเนยบนไฟกลาง พอเนยละลายใส่หอมใหญ่และกระเทียมลงผัดพอสุก ใส่แป้งสาลี ผัดพอแป้งสุก ใส่น้ำจากการนึ่งเนื้อหมู และนม ผัดนานประมาณ 3 – 4 นาที พอให้ซอสข้น (หากข้นเกินไปเติมนมทีละ ¼ ถ้วย) ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ชิมรสให้กลมกล่อม
3. แล่เนื้อหมูเป็นชิ้นบางๆตามขวางเสิร์ฟกับผักนึ่ง ราดซอสเล็กน้อย โรยพาร์สเลย์ เสิร์ฟ
Recommended Articles
ข้าวผัดหวานๆเค็มๆด้วยกุนเชียงอย่างดี ผัดกับไข่เค็ม เจียวกุนเชียงด้วยไฟอ่อนๆให้เหลืองหอม เลือกกุนเชียงหมูอย่างดี มันน้อยๆกินแล้วไม่เลี่ยน พอใส่ข้าวและผักแล้วเร่งเป็นไฟแรง ผัดให้ข้าวกระจายตัวออกจากกัน ปรุงรสด้วยซอสแล้วผัดจนเม็ดข้าวสีน้ำตาลสม่ำเสมอ หอมกลิ่นกระทะ เวลาเสิร์ฟโรยด้วยหมูหยองเพิ่มรสหวาน ตัดเปรี้ยวด้วยการบีบมะนาวก่อนรับประทาน
เมนูอาหารสไตล์จีนเลือกใช้เนื้อวัวส่วนสะโพกมาหั่นเป็นเต๋าจากนั้นนำมาหมักกับเครื่องปรุงอย่างเกลือ พริกไทย พักไว้ ก่อนจะนำไปทอดโดยก่อนทอดจะเคล้าเนื้อวัวกับแป้งสาลีให้ทั่วบางๆ แล้วนำไปทอด ก่อนจะนำมาผัดกับหอมใหญ่และกระเทียม ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศที่เตรียมไว้ ใส่แป้งมันละลายเล็กน้อยเพื่อให้ตัวซอสข้นขึ้น ราดไปบนเส้นบะหมี่ที่ลวกเตรียมไว้ เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูง่ายๆไว้กินแล้ว
ข้าวผัดหวานๆเค็มๆด้วยกุนเชียงอย่างดี ผัดกับไข่เค็ม เจียวกุนเชียงด้วยไฟอ่อนๆให้เหลืองหอม เลือกกุนเชียงหมูอย่างดี มันน้อยๆกินแล้วไม่เลี่ยน พอใส่ข้าวและผักแล้วเร่งเป็นไฟแรง ผัดให้ข้าวกระจายตัวออกจากกัน ปรุงรสด้วยซอสแล้วผัดจนเม็ดข้าวสีน้ำตาลสม่ำเสมอ หอมกลิ่นกระทะ เวลาเสิร์ฟโรยด้วยหมูหยองเพิ่มรสหวาน ตัดเปรี้ยวด้วยการบีบมะนาวก่อนรับประทาน
เมนูอาหารสไตล์จีนเลือกใช้เนื้อวัวส่วนสะโพกมาหั่นเป็นเต๋าจากนั้นนำมาหมักกับเครื่องปรุงอย่างเกลือ พริกไทย พักไว้ ก่อนจะนำไปทอดโดยก่อนทอดจะเคล้าเนื้อวัวกับแป้งสาลีให้ทั่วบางๆ แล้วนำไปทอด ก่อนจะนำมาผัดกับหอมใหญ่และกระเทียม ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศที่เตรียมไว้ ใส่แป้งมันละลายเล็กน้อยเพื่อให้ตัวซอสข้นขึ้น ราดไปบนเส้นบะหมี่ที่ลวกเตรียมไว้ เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูง่ายๆไว้กินแล้ว
ข้าวผัดหวานๆเค็มๆด้วยกุนเชียงอย่างดี ผัดกับไข่เค็ม เจียวกุนเชียงด้วยไฟอ่อนๆให้เหลืองหอม เลือกกุนเชียงหมูอย่างดี มันน้อยๆกินแล้วไม่เลี่ยน พอใส่ข้าวและผักแล้วเร่งเป็นไฟแรง ผัดให้ข้าวกระจายตัวออกจากกัน ปรุงรสด้วยซอสแล้วผัดจนเม็ดข้าวสีน้ำตาลสม่ำเสมอ หอมกลิ่นกระทะ เวลาเสิร์ฟโรยด้วยหมูหยองเพิ่มรสหวาน ตัดเปรี้ยวด้วยการบีบมะนาวก่อนรับประทาน
เมนูอาหารสไตล์จีนเลือกใช้เนื้อวัวส่วนสะโพกมาหั่นเป็นเต๋าจากนั้นนำมาหมักกับเครื่องปรุงอย่างเกลือ พริกไทย พักไว้ ก่อนจะนำไปทอดโดยก่อนทอดจะเคล้าเนื้อวัวกับแป้งสาลีให้ทั่วบางๆ แล้วนำไปทอด ก่อนจะนำมาผัดกับหอมใหญ่และกระเทียม ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศที่เตรียมไว้ ใส่แป้งมันละลายเล็กน้อยเพื่อให้ตัวซอสข้นขึ้น ราดไปบนเส้นบะหมี่ที่ลวกเตรียมไว้ เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูง่ายๆไว้กินแล้ว
Recommended Videos