เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

มัฟฟินควินัว

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

9 ถ้วย

Level

2

INGREDIENTS

กล้วยหอมบด

½ ถ้วย

แอปเปิลหั่นลูกเต๋า

75 กรัม

โยเกิร์ตรสมะพร้าว

1/2 ถ้วย

เมเปิลไซรัป

¼ ถ้วย

คีนัวแช่น้ำ

50 กรัม

อัลมอนด์ป่นละเอียด

60 กรัม

ข้าวโอ๊ตบดละเอียด

100 กรัม

น้ำตาลทรายแดง

40 กรัม

เบกกิ้งโซดา

1 1/2 ช้อนชา

เกลือป่น

¼ ช้อนชา

ไข่ไก่

1 ฟอง

วานิลลาออยล์

1 ช้อนชา

METHOD

1. อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เตรียมถ้วยมัฟฟินใส่พิมพ์ให้เรียบร้อย พักไว้

 

2. ปั่นกล้วย แอปเปิล โยเกริต์ และเมเปิลไซรัปในเครื่องปั่นน้ำ ให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน เทใส่ชามพักไว้ ผสมคีนัว อัลมอนด์ป่น ข้าวโอ๊ตบดละเอียด น้ำตาลทรายแดง เบกกิ้งโซดา และเกลือ คนส่วนผสมให้เข้ากันด้วย ตะกร้อมือพักไว้ ต่อยไข่ใส่ลงในชาม ส่วนผสมของแห้ง แล้วเทส่วนผสมของเหลวที่ปั่นลงในอ่างผสมของแห้ง ใช้ตะกร้อมือคนให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน ใส่วานิลลา คนให้เข้ากันอีกครั้ง

 

3. ตักส่วนผสมหยอดใส่ถ้วยมัฟฟินที่เตรียมไว้ นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ อบนานประมาณ 20 นาที หรือจนกว่าเค้กจะสุก

 

4. นำเค้กออกจากพิมพ์ วางบนตะแกรงพักให้หายร้อน เสิร์ฟ

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

เซตเมนูน่ากินสำหรับกรุ๊ปเลือดของคุณ

Gallery

Share this content

Tags:

Superfood, ขนมสุขภาพ, คีนัว, ซูปเปอร์ฟู้ด, มัฟฟิน

Recommended Articles

Recipeพุดดิ้งถั่วดำ
พุดดิ้งถั่วดำ

พุดดิ้งถั่วดำมัน หวานอ่อนๆจากเนื้อถั่วดำคุณภาพดี นำมาต้ม ปั่นจนได้ครีมถั่วเนื้อเนียน นำไปผสมกับนมสด วิปปิ้งครีม แล้วใส่เจลาติน แช่เย็นให้เซ็ตตัวก่อนรับประทาน ใส่ถั่วดำเชื่อมให้ได้เนื้อสัมผัสถั่ว แถมเพิ่มคุณประโยชน์เข้าไปอีก

 

Recommended Videos