ปลาส้มทอดกินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ช่างเข้ากันอย่างไม่มีที่ดิหากได้เติมพริก เครื่องเจียว เติมมะนาวด้วยล่ะก็เข้ากันอย่างถึงที่สุด

หากอยากได้เมนูที่สร้างความอบอุ่น ข้าวต้มกับผัดจิงจูฉ่ายผัดเห็ด ช่วยปรับสมดุลร่ายกายได้อย่างดี กินตอนร้อนๆ รสชาติจะอร่อย(ได้กินตอนบรรยกาศหนาวๆ ทำให้รู้สึกถึงรสชาติที่เข้ากันไปหมด)

หากใครไม่เคยทานน้ำพริกที่ทำด้วยเห็ด บอกเลยว่าเมนูนี้จะต้องถูกใจทุกคน วัตถุดิบหาได้ไม่ยาก และที่สำคัญ กินง่ายและอร่อยด้วยค่ะ

จิงจูฉ่ายมีเกลือแร่และวิตามินสูง โดยมีวิตามินซีสูง และวิตามินต่างๆอีกมากมาย ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งได้ ครั้งนี้เราจะทำเมนูต้มจืดไข่จิงจูฉ่าย ใส่เห็ดหอมเห็ดฟาง เห็ดหูหนู ตอกไข่ลงไป ปรุงรส ต้มจนน้ำซุปใส ตบท้ายด้วยเต้าหู้ญี่ปุ่น เสิร์ฟร้อนๆ

แกงขี้เหล็กสูตรนี้ใช้น้ำย่านางเป็นส่นวผสมหลัก มีสีน้ำเข้มรสชาติจัดจ้าน หอมกลิ่นเครื่องแกงที่โขลกและกลิ่นหอมของผักสมุนไพรอย่างใบขี้เหล็กและชะอม

ลักษณะการกินของเมนูนี้คล้ายกับการกินเมี่ยงโดยเป็นการนำเอาใบบัวบกมาห่อข้างในเป็นใบขี้เหล็กอ่อนๆนำไปต้ม กินคู่กับน้ำจิ้มที่มีรสชาติหอม หวาน อมเปรี้ยว

เมนูยำจานนี้ใช้ดอกขี้เหล็ก เป็นส่วนประกอบหลักในการยำแล้วใส่หอมแดง กระเทียม ปลากรอบเจ ถั่วทอด และพริกชี้ฟ้าเพิ่มความกรุบกรอบและสีสัน เคล้ากับน้ำยำรสจัดจ้าน

แกงขี้เหล็กสูตรนี้นั้นเป็นสูตรใช้เครื่องแกงแบบฉบับคนใต้โดยในเครื่องแกงนั้นมีส่วนประกอบของขมิ้นซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของอาหารใต้ที่ต่อให้จะมีรสจัดจ้านแต่ก็จะมีกลิ่นหอมของขมิ้นในเครื่องแกงด้วย และที่พิเศษกว่าแกงถ้วยอื่นคือใส่สาหร่ายที่ไว้ทำแกงจืดนำมาฉีกเป็นชิ้นๆใส่ลงในแกงขี้เหล็กสูตรนี้

แกงฮวมขี้เหล็ก (แกงเลียงขี้เหล็ก) เป็นเมนูที่มีส่วนประกอบของปลาร้าที่จะให้รสชาติแกงมีความนัว และน้ำยานางที่ทำให้น้ำแกงมีสีที่เข้มข้น ใส่ผักหลากหลายอย่างใบขี้เหล็กและชะอม เพิ่มความจัดจ้านด้วยเครื่องแกงที่โขลกและพริกแห้ง

ส่วนมากเรามักจะกินแกงขี้เหล็กไม่ปลาย่างก็หมูย่าง แต่ในสูตรนี้เอาใจสายรักสุขภาพและสายมังสวิรัติด้วยการนำเอา "ขาเห็ด" ทำแทนเนื้อสัตว์อย่างอื่น ซึ่งตัวขาเห็ดเองที่มีเนื้อสัมผัสคล้ายกับเนื้อสัตว์จึงทำให้เมื่อแกงออกมาแล้วได้รสชาติอร่อยเหมือนใส่เนื้อสัตว์เลย

ขี้เหล็กที่ว่าขมเมื่อนำมาทำเป็นยำก็ได้รสชาติที่อร่อยแปลกใหม่ไปอีกแบบ โดยเลือกใช้ทั้งดอกและใบอ่อนมาทำ ใส่ขาเห็ดหอมเพิ่มความกรุบกรอบ นำยำรสชาติจัดจ้านมีทั้งซีอิ๊ว มะนาว น้ำตาลมะพร้าว หอมแดง และพริกขี้หนู

ปลาส้มทอดกินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ช่างเข้ากันอย่างไม่มีที่ดิหากได้เติมพริก เครื่องเจียว เติมมะนาวด้วยล่ะก็เข้ากันอย่างถึงที่สุด

หากอยากได้เมนูที่สร้างความอบอุ่น ข้าวต้มกับผัดจิงจูฉ่ายผัดเห็ด ช่วยปรับสมดุลร่ายกายได้อย่างดี กินตอนร้อนๆ รสชาติจะอร่อย(ได้กินตอนบรรยกาศหนาวๆ ทำให้รู้สึกถึงรสชาติที่เข้ากันไปหมด)

หากใครไม่เคยทานน้ำพริกที่ทำด้วยเห็ด บอกเลยว่าเมนูนี้จะต้องถูกใจทุกคน วัตถุดิบหาได้ไม่ยาก และที่สำคัญ กินง่ายและอร่อยด้วยค่ะ

จิงจูฉ่ายมีเกลือแร่และวิตามินสูง โดยมีวิตามินซีสูง และวิตามินต่างๆอีกมากมาย ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งได้ ครั้งนี้เราจะทำเมนูต้มจืดไข่จิงจูฉ่าย ใส่เห็ดหอมเห็ดฟาง เห็ดหูหนู ตอกไข่ลงไป ปรุงรส ต้มจนน้ำซุปใส ตบท้ายด้วยเต้าหู้ญี่ปุ่น เสิร์ฟร้อนๆ

แกงขี้เหล็กสูตรนี้ใช้น้ำย่านางเป็นส่นวผสมหลัก มีสีน้ำเข้มรสชาติจัดจ้าน หอมกลิ่นเครื่องแกงที่โขลกและกลิ่นหอมของผักสมุนไพรอย่างใบขี้เหล็กและชะอม

ลักษณะการกินของเมนูนี้คล้ายกับการกินเมี่ยงโดยเป็นการนำเอาใบบัวบกมาห่อข้างในเป็นใบขี้เหล็กอ่อนๆนำไปต้ม กินคู่กับน้ำจิ้มที่มีรสชาติหอม หวาน อมเปรี้ยว

เมนูยำจานนี้ใช้ดอกขี้เหล็ก เป็นส่วนประกอบหลักในการยำแล้วใส่หอมแดง กระเทียม ปลากรอบเจ ถั่วทอด และพริกชี้ฟ้าเพิ่มความกรุบกรอบและสีสัน เคล้ากับน้ำยำรสจัดจ้าน

แกงขี้เหล็กสูตรนี้นั้นเป็นสูตรใช้เครื่องแกงแบบฉบับคนใต้โดยในเครื่องแกงนั้นมีส่วนประกอบของขมิ้นซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของอาหารใต้ที่ต่อให้จะมีรสจัดจ้านแต่ก็จะมีกลิ่นหอมของขมิ้นในเครื่องแกงด้วย และที่พิเศษกว่าแกงถ้วยอื่นคือใส่สาหร่ายที่ไว้ทำแกงจืดนำมาฉีกเป็นชิ้นๆใส่ลงในแกงขี้เหล็กสูตรนี้

แกงฮวมขี้เหล็ก (แกงเลียงขี้เหล็ก) เป็นเมนูที่มีส่วนประกอบของปลาร้าที่จะให้รสชาติแกงมีความนัว และน้ำยานางที่ทำให้น้ำแกงมีสีที่เข้มข้น ใส่ผักหลากหลายอย่างใบขี้เหล็กและชะอม เพิ่มความจัดจ้านด้วยเครื่องแกงที่โขลกและพริกแห้ง

ส่วนมากเรามักจะกินแกงขี้เหล็กไม่ปลาย่างก็หมูย่าง แต่ในสูตรนี้เอาใจสายรักสุขภาพและสายมังสวิรัติด้วยการนำเอา "ขาเห็ด" ทำแทนเนื้อสัตว์อย่างอื่น ซึ่งตัวขาเห็ดเองที่มีเนื้อสัมผัสคล้ายกับเนื้อสัตว์จึงทำให้เมื่อแกงออกมาแล้วได้รสชาติอร่อยเหมือนใส่เนื้อสัตว์เลย

ขี้เหล็กที่ว่าขมเมื่อนำมาทำเป็นยำก็ได้รสชาติที่อร่อยแปลกใหม่ไปอีกแบบ โดยเลือกใช้ทั้งดอกและใบอ่อนมาทำ ใส่ขาเห็ดหอมเพิ่มความกรุบกรอบ นำยำรสชาติจัดจ้านมีทั้งซีอิ๊ว มะนาว น้ำตาลมะพร้าว หอมแดง และพริกขี้หนู