เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

แซนด์วิชไข่พับอกไก่ย่างเฮลตี้

Recipe by เชฟน่าน

Serves

1 คน

Level

2

แซนด์วิชไข่พับเกาหลี ทำง่าย กระทะใบเดียวจบ เลือกใช้เป็นขนมปังแซนด์วิชโฮลเกรน จับคู่กับอกไก่ย่างเเละผักสลัด อิ่มอร่อยได้ประโยชน์แบบเต็มๆคำ

INGREDIENTS

อกไก่ย่างสไลซ์ชิ้นพอคำ

120 กรัม

ไข่ไก่

3 ฟอง

ขนมปังแซนด์วิชโฮลเกรน

2 แผ่น

เกลือสมุทรและพริกไทยดำป่นสำหรับปรุงรส

แซนด์วิชสเปรดสำหรับทาขนมปัง

ผักสลัด มะเขือเทศเนื้อหั่นแว่น อะโวคาโดสไลซ์ ตามชอบ

เนยสดชนิดจืดสำหรับทอด

METHOD

     

  1. ตอกไข่ใส่ถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ ตีให้เข้ากัน เตรียมไว้
  2.  

  3. ทำแซนด์วิชโดยตั้งกระทะเทฟลอนบนไฟกลางค่อนอ่อน ใส่เนย กรอกให้ทั่วกระทะ พอเนยละลาย เทไข่ที่ตีไว้ลงไป ก่อนที่ไข่จะเซ็ตตัว ให้วางขนมปังทั้งสองแผ่นลงบนไข่แล้วพลิกกลับ พอไข่สุก ให้พลิกกลับด้าน พับแผ่นไข่ส่วนเกินด้านข้างขึ้นด้านบนขนมปัง ทาแซนด์วิชสเปรดบนไข่ทั้งสองฝั่ง วางผักสลัด มะเขือเทศหั่นแว่น อกไก่ย่างและอะโวคาโด จากนั้นพลิกขนมปังให้มาประกบกัน ทอดต่อจนแซนด์วิชเหลืองสวย ปิดไฟ
  4.  

  5. หั่นครึ่งแซนด์วิช จัดใส่จาน เสิร์ฟ
  6.  

 

 

Gallery

VDO ขั้นตอนการทำ

Share this content

Tags:

15นาทีเอาอยู่, กระทะเดียวจบ, ขนมปัง, ทำง่าย, อาหารเกาหลี, อาหารเช้า, เร็วง่ายอร่อย, แซนด์วิช, แซนด์วิชไข่

Recommended Articles

Recipeขนมปังเบอร์เกอร์กุ้งทอด
ขนมปังเบอร์เกอร์กุ้งทอด

ขนมปังเบอร์เกอร์กุ้งทอด เมนูทำง่ายจากวัตถุดิบหลักแค่ 2 อย่าง นั่นก็คือ ขนมปังและกุ้ง นำกุ้งมาสับละเอียดปรุงรสนำไปใส่หน้าขนมปัง ประกบขนมปังอีกแผ่นก็จะได้เบอร์เกอร์ขนมปัง นำไปทอด กินกับซอสที่ตัวเองชอบก็อร่อยจะแย่

 

Recommended Videos

Term of UseAbout UsContact Us
KRUA.CO ©2022