เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ไอซ์เเลนด์กรีน

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

2 คน

Level

2

น้ำผักผลไม้ปั่น แม้จะมีผักเขียวอย่างเซเลอร์รี เคล แต่ดื่มง่ายเพราะมีสับปะรดตัดรสเปรี้ยว และรสหวานมันของน้ำมะพร้าว ผักเคลเป็นราชินีผักใบเขียว เป็นซุเปอร์ฟู้ดแคลอรีต่ำ ไฟเบอร์และธาตุเหล็กสูง มีคุณสมบัติช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ปัจจุบันหาซื้อได้ตามซูปเปอร์มาร์เก็ต

INGREDIENTS

กล้วยหอม (ใบละ 95 กรัม)

1 ใบ

มะม่วงน้ำดอกไม้สุกหั่นเต๋า

½ ถ้วย

สับปะรดหั่นเต๋า

½ ถ้วย

เซเลอร์รีหั่นท่อน

½ ถ้วย

เคลหั่นหยาบ

1 ถ้วย

น้ำมะพร้าว

1 ถ้วย

น้ำแข็ง

¾ ถ้วย

อุปกรณ์จำเป็น: เครื่องปั่นน้ำ

METHOD

1. ใส่กล้อยหอม มะม่วง สับปะรด เซเลอรี เคล น้ำมะพร้าว และน้ำแข็งลงในโถปั่น ปั่นจนส่วนผสมเนียนละเอียดเข้ากัน

 

2. เทใส่แก้ว เสิร์ฟเป็นอาหารเช้า

 

อ่านบทความเพ่ิมเติม

 

อาหารเช้าแก้วเดียวอยู่!

Gallery

Share this content

Tags:

กล้วยหอม, น้ำปั่นสุขภาพ, น้ำผลไม้ปั่น, น้ำผักปั่น, น้ำผักผลไม้ปั่น, น้ำมะพร้าว, มะม่วงน้ำดอกไม้, สับปะรด, อาหารเช้า, เครื่องดื่ม, เครื่องดื่มสุขภาพ, เคล, เซเลอรี

Recommended Articles

Recipeข้าวผัดสับปะรด
ข้าวผัดสับปะรด

ข้าวผัดสับปะรด หอมหวานลงตัว รสชาติเปรี้ยวอมหวานจากสับปะรด ผสานกับเครื่องแน่นๆ ทั้งกุ้ง ปลาหมึก หมูหยองและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เสิร์ฟในลูกสับปะรดน่ากิน บอกเลยว่าอร่อยจนหยุดไม่ได้!

 

Recommended Videos