เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

สมูทตีราสป์เบอร์รีโยเกิร์ตโบวล์

Recipe by ชรินรัตน์ จริงจิตร

Serves

1 คน

Level

2

เพิ่มความสดชื่นสักหน่อยด้วยเมนูเย็นชื่นใจอย่าง “สมูทตี้โบวล์โยเกิร์ต” รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ให้ความสดชื่นสำหรับเช้าวันใหม่ได้ดี มีทั้งวิตามินที่ได้จากผลไม้ที่หลายหลายแล้วนั้น ยังมีโยเกิร์ต ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายของเช้าวันใหม่ได้ดีอีกด้วย

INGREDIENTS

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

1 ถ้วย

ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง

1 ถ้วย

น้ำผึ้ง

3 ช้อนโต๊ะ

ข้าวโอ๊ตแช่นมจนนุ่ม

1 ถ้วย

สตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น กีวีหั่นแว่น ส้มหั่นชิ้น กราโนลา สำหรับจัดเสิร์ฟ

METHOD

1. ใส่โยเกิร์ต ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง น้ำผึ้ง และข้าวโอ๊ต ลงในโถปั่นน้ำ ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้

 

2. เทสมูทตีโบวล์ลงในชามที่เตรียมไว้ แต่งหน้าด้วยสตรอวเบอร์รี กีวี ส้ม และกราโนลา เสิร์ฟ

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

แจกสูตรมื้อเช้า 7 วัน ชีวิตดี๊ดี

Gallery

Share this content

Tags:

ข้าวโอ๊ต, ผลไม้แช่แข็ง, มื้อเช้า, สมูทตี้, สมูทตี้โบวล์, อาหารสุขภาพ, อาหารเช้า, เมนูอาหารเช้า, โยเกิร์ต

Recommended Articles

Recipeโทสต์ซาวโดว์น้ำมันพริก
โทสต์ซาวโดว์น้ำมันพริก

เมนูบรันช์สุดฮิตที่สายโฮมคาเฟ่ต้องเลิฟ จับคู่ความอร่อยที่แตกต่างแต่ลงตัว นำขนมปังซาวโดว์ไปปิ้งจนกรอบ โปะด้วยไข่ดาวน้ำมันพริก รสเผ็ดชาหอมกระเทียมเจียว ได้เทกเจอร์กรุบกรอบและรสชาติจัดจ้านสไตล์เอเชียนฟิวชัน ทำง่าย ถ่ายรูปสวย อร่อยว้าวใน 5 นาที

 

Recommended Videos