เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

Serves
1
Level
2
เซเลอรีเป็นผักที่มีสีเขียว ซึ่งผักที่มีสีเขียวทุกชนิดจะมีสารคลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) และสารลูทีน (Lutin) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ลดไขมันสะสมในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกันและลดการเสื่อมของจอประสาทตาได้
INGREDIENTS
เซเลอรีหั่นท่อนแช่แข็ง
200 กรัม
แอปเปิลเขียวหั่นชิ้นแช่แข็ง
50 กรัม
สับปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง
80 กรัม
น้ำเย็น
1/2 ถ้วย
ยอดเซเลอรีสำหรับตกแต่ง
อุปกรณ์ เครื่องปั่นน้ำ
METHOD
- ทำน้ำปั่นโดยใส่เซเลอรี แอปเปิล สับปะรด และน้ำเย็นลงในโถ ปั่นทุกอย่างให้เข้ากันจนละเอียด เทน้ำใส่แก้ว ตกแต่งด้วยยอดเซเลอรี
Recommended Articles

น้ำผักผลไม้ปั่นสูตรนี้ ใช้แอปเปิลและบรอกโคลี มาเข้าเครื่องแยกกาก เอาแต่น้ำมาผสมกับน้ำผึ้งมะนาวและเกลือ เพื่อเพิ่มรสชาติ ที่เลือกใช้บรอกโคลีเพราะมีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยป้องกันมะเร็ง ป้องกันการเกิดต้อกระจก แถมยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ผนังเส้นเลือดแข็งแรง และยังมีสารบางชนิดในบรอกโคลีที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขข้ออักเสบ โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ อีกด้วย และที่สำคัญป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคโลหิตจาง ได้เป็นอย่างดี

สะระแหน่เป็นผักที่พบบ่อยมากในอาหารไทยโดยเฉพาะเมนูอาหารอีสาน เพราะมีความสดชื่นเวลานำไปปรุงกับเมนูต่างๆ และยังนิยมนำมาตกแต่งเมนูเครื่องดื่มหลากหลาย สูตรนี้เลยหยิบเอาใบสะระแหน่มาทำเป็นเครื่องดื่มเย็นๆชื่นใจอย่าง โดยเอามาเพิ่มรสชาติด้วยน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง น้ำสับปะรด และเกลือ ปั่นกับน้ำแข็งเย็นๆชื่นใจ

น้ำผักผลไม้ปั่นสูตรนี้ ใช้แอปเปิลและบรอกโคลี มาเข้าเครื่องแยกกาก เอาแต่น้ำมาผสมกับน้ำผึ้งมะนาวและเกลือ เพื่อเพิ่มรสชาติ ที่เลือกใช้บรอกโคลีเพราะมีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยป้องกันมะเร็ง ป้องกันการเกิดต้อกระจก แถมยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ผนังเส้นเลือดแข็งแรง และยังมีสารบางชนิดในบรอกโคลีที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขข้ออักเสบ โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ อีกด้วย และที่สำคัญป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคโลหิตจาง ได้เป็นอย่างดี

สะระแหน่เป็นผักที่พบบ่อยมากในอาหารไทยโดยเฉพาะเมนูอาหารอีสาน เพราะมีความสดชื่นเวลานำไปปรุงกับเมนูต่างๆ และยังนิยมนำมาตกแต่งเมนูเครื่องดื่มหลากหลาย สูตรนี้เลยหยิบเอาใบสะระแหน่มาทำเป็นเครื่องดื่มเย็นๆชื่นใจอย่าง โดยเอามาเพิ่มรสชาติด้วยน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง น้ำสับปะรด และเกลือ ปั่นกับน้ำแข็งเย็นๆชื่นใจ

น้ำผักผลไม้ปั่นสูตรนี้ ใช้แอปเปิลและบรอกโคลี มาเข้าเครื่องแยกกาก เอาแต่น้ำมาผสมกับน้ำผึ้งมะนาวและเกลือ เพื่อเพิ่มรสชาติ ที่เลือกใช้บรอกโคลีเพราะมีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยป้องกันมะเร็ง ป้องกันการเกิดต้อกระจก แถมยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ผนังเส้นเลือดแข็งแรง และยังมีสารบางชนิดในบรอกโคลีที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขข้ออักเสบ โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ อีกด้วย และที่สำคัญป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคโลหิตจาง ได้เป็นอย่างดี

สะระแหน่เป็นผักที่พบบ่อยมากในอาหารไทยโดยเฉพาะเมนูอาหารอีสาน เพราะมีความสดชื่นเวลานำไปปรุงกับเมนูต่างๆ และยังนิยมนำมาตกแต่งเมนูเครื่องดื่มหลากหลาย สูตรนี้เลยหยิบเอาใบสะระแหน่มาทำเป็นเครื่องดื่มเย็นๆชื่นใจอย่าง โดยเอามาเพิ่มรสชาติด้วยน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง น้ำสับปะรด และเกลือ ปั่นกับน้ำแข็งเย็นๆชื่นใจ
Recommended Videos