เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

น้ำผักกาดขาว

Recipe by สุดารัตน์ แก้วกระจ่าง

Serves

1 แก้ว

Level

2

ผักกาดขาวเป็นพืชที่มีสีขาวจึงมีสารที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) หลายชนิด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบ และลดการปวดข้อเข่า เมื่อนำมาปั่นแล้วจะได้รสหวานอร่อย

INGREDIENTS

ผักกาดขาวนึ่งสุกแช่แข็ง

120 กรัม

กะหล่ำปลีนึ่งสุกแช่แข็ง

60 กรัม

สับปะรดหั่นชิ้นแช่แข็ง

100 กรัม

แอปเปิลเขียวแช่แข็ง

50 กรัม

น้ำเย็น

1/2 ถ้วย

ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

อุปกรณ์ เครื่องปั่นน้ำ

METHOD

     

  1. ทำน้ำปั่นโดยใส่ผักกาดขาว กะหล่ำปลี สับปะรด แอปเปิล และน้ำเย็นลงในโถ ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด เทน้ำใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
  2.  

Share this content

Tags:

น้ำผักปั่น, น้ำผักผลไม้ปั่น

Recommended Articles

RecipeBrain Boosting
Brain Boosting

เครื่องดื่มแก้วนี้อุดมไปด้วยผัก ผลไม้อย่างแครอท มะละกอ อะโวคาโด และเก๋ากี้ ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาพร้อมทำงานในแต่ละวัน

 

Recommended Videos