เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ซี่โครงแกะย่างเลมอนโรสแมรี

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

2 คน

Level

2

ซี่โครงแกะหมักด้วยน้ำมันมะกอก โรสแมรี กระเทียมแบบง่ายๆ นำไปย่างให้ผิวด้านนอกเกรียมเหลืองเล็กน้อย แล้วนำไปอบต่อให้สุก ใครไม่มีเตาอบอาจจะกะเวลาย่างให้พอดีก็ทำได้เช่นกัน

INGREDIENTS

สันนอกแกะติดกระดูก (lamb loin)

4 ชิ้น

น้ำมันมะกอก

4 ช้อนโต๊ะ

น้ำเลมอน

1 ช้อนโต๊ะ

โรสแมรีสับละเอียด

2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมกลีบใหญ่สับ

3 กลีบ

พาร์สเลย์สับละเอียด

2 ช้อนโต๊ะ

METHOD

1. ใส่ซี่โครงแกะ น้ำมันมะกอก น้ำเลมอน โรสแมรี กระเทียม และพาร์สเลย์ลงในอ่างผสม เคล้าให้เข้ากัน ปิดด้วยพลาสติกแร็ป พักไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา 2 ชั่วโมง

 

2. อุ่นเตาที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นำเนื้อแกะที่หมักไว้ตั้งทิ้งไว้ด้านนอกจนหายเย็น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ตั้งกระทะย่างบนไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนจัด นำแกะลงย่างให้เป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน นำไปอบบนตะแกรงเตาอบอีกประมาณ 10 นาที นำออกจากเตาอบ พักไว้ด้านนอกโดยคลุมฟอยล์เอาไว้ประมาณ 5 นาทีเพื่อให้เนื้อด้านในสุกต่อ

 

3. ระหว่างพักเนื้อแกะทำสลัดมะเขือเทศโดยใส่มะเขือเทศ โหระพา กระเทียม และหอมแขกใส่ชาม เคล้าด้วยน้ำมันมะกอกเอ็กตร้าเวอร์จิ้นและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ

 

4. จัดซี่โครงแกะย่างใส่จาน เสิร์ฟกับสลัดมะเขือเทศที่เตรียมไว้

 

อ่านบทความเพ่ิมเติม

 

Red meat แหล่งโปรตีนของคนชอบกินเนื้อ

Share this content

Recommended Articles

Recipeขนมปังเกลือไส้ชีสผักโขม
ขนมปังเกลือไส้ชีสผักโขม

ขนมปังเกลือหรือชิโอะปังยังคงเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่อง นอกจากแบบดั้งเดิมที่ม้วนเนยแท่งและโรยเกลือด้านบนขนมปังแล้ว ยังมีการใส่ไส้ด้านในขนมปังให้รสหลากหลาย สูตรนี้เราลองเอาชิโอะปังมาใส่ไส้ผักโขมผัดกับมอซซาเรลลาชีสม้วนไปกับเนยแท่งดู ยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก ลองทำดูนะ!

 

Recipeข้าวเหนียวมูนกับมะม่วงน้ำดอกไม้
ข้าวเหนียวมูนกับมะม่วงน้ำดอกไม้

ขนมหวานหน้าร้อนต้องยกให้ข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวเหนียวสุกนุ่มมูนกับกะทิสดหอมๆ หวานเค็มมันกำลังดี กินกับมะม่วงสุกที่หาได้ในฤดูร้อน เช่น มะม่วงน้ำดอกไม้ อกร่อง เขียวเสวย ฯลฯ เลือกใช้ข้าวเหนียวเขี้ยวงูสายพันธุ์เชียงราย เมล็ดข้าวเรียวยาว เคล็ดลับคือ การเตรียมข้าวเหนียวให้ถูกต้องก่อน ข้อแรกคือเราต้องรู้ว่าข้าวเหนียวที่ใช้เก่าหรือใหม่เพื่อที่จะแช่ข้าวเหนียวให้พอดี ข้อสองคือการล้างเอายางข้าวออกเพื่อให้มูนแล้วเมล็ดข้าววาวใส ส่วนกะทิที่มูนถ้าจะให้ดี ควรใช้กะทิสดจะหอมมันกว่ากะทิกล่องเป็นไหนๆ วิธีเลือกกะทิสดให้สั่งมะพร้าวขูดขาว (ขูดไม่ติดกะลามะพร้าว) และให้แม่ค้าคั้นแบบไม่ใส่น้ำ จะได้หัวกะทิข้นๆ เมื่อได้มาแล้ว หากยังไม่ทำทันทีให้นำหัวกะทิที่ซื้อมาตั้งไฟอ่อนพอให้กะทิร้อนประมาณ 80องศาเซลเซียสเพื่อฆ่าเชื้อโรคก่อน มิเช่นนั้นกะทิจะบูดเสียก่อน

 

Recipeข้าวเหนียวมูนกับมะม่วงน้ำดอกไม้
ข้าวเหนียวมูนกับมะม่วงน้ำดอกไม้

ขนมหวานหน้าร้อนต้องยกให้ข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวเหนียวสุกนุ่มมูนกับกะทิสดหอมๆ หวานเค็มมันกำลังดี กินกับมะม่วงสุกที่หาได้ในฤดูร้อน เช่น มะม่วงน้ำดอกไม้ อกร่อง เขียวเสวย ฯลฯ เลือกใช้ข้าวเหนียวเขี้ยวงูสายพันธุ์เชียงราย เมล็ดข้าวเรียวยาว เคล็ดลับคือ การเตรียมข้าวเหนียวให้ถูกต้องก่อน ข้อแรกคือเราต้องรู้ว่าข้าวเหนียวที่ใช้เก่าหรือใหม่เพื่อที่จะแช่ข้าวเหนียวให้พอดี ข้อสองคือการล้างเอายางข้าวออกเพื่อให้มูนแล้วเมล็ดข้าววาวใส ส่วนกะทิที่มูนถ้าจะให้ดี ควรใช้กะทิสดจะหอมมันกว่ากะทิกล่องเป็นไหนๆ วิธีเลือกกะทิสดให้สั่งมะพร้าวขูดขาว (ขูดไม่ติดกะลามะพร้าว) และให้แม่ค้าคั้นแบบไม่ใส่น้ำ จะได้หัวกะทิข้นๆ เมื่อได้มาแล้ว หากยังไม่ทำทันทีให้นำหัวกะทิที่ซื้อมาตั้งไฟอ่อนพอให้กะทิร้อนประมาณ 80องศาเซลเซียสเพื่อฆ่าเชื้อโรคก่อน มิเช่นนั้นกะทิจะบูดเสียก่อน

 

Recipeข้าวเหนียวมูนกับมะม่วงน้ำดอกไม้
ข้าวเหนียวมูนกับมะม่วงน้ำดอกไม้

ขนมหวานหน้าร้อนต้องยกให้ข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวเหนียวสุกนุ่มมูนกับกะทิสดหอมๆ หวานเค็มมันกำลังดี กินกับมะม่วงสุกที่หาได้ในฤดูร้อน เช่น มะม่วงน้ำดอกไม้ อกร่อง เขียวเสวย ฯลฯ เลือกใช้ข้าวเหนียวเขี้ยวงูสายพันธุ์เชียงราย เมล็ดข้าวเรียวยาว เคล็ดลับคือ การเตรียมข้าวเหนียวให้ถูกต้องก่อน ข้อแรกคือเราต้องรู้ว่าข้าวเหนียวที่ใช้เก่าหรือใหม่เพื่อที่จะแช่ข้าวเหนียวให้พอดี ข้อสองคือการล้างเอายางข้าวออกเพื่อให้มูนแล้วเมล็ดข้าววาวใส ส่วนกะทิที่มูนถ้าจะให้ดี ควรใช้กะทิสดจะหอมมันกว่ากะทิกล่องเป็นไหนๆ วิธีเลือกกะทิสดให้สั่งมะพร้าวขูดขาว (ขูดไม่ติดกะลามะพร้าว) และให้แม่ค้าคั้นแบบไม่ใส่น้ำ จะได้หัวกะทิข้นๆ เมื่อได้มาแล้ว หากยังไม่ทำทันทีให้นำหัวกะทิที่ซื้อมาตั้งไฟอ่อนพอให้กะทิร้อนประมาณ 80องศาเซลเซียสเพื่อฆ่าเชื้อโรคก่อน มิเช่นนั้นกะทิจะบูดเสียก่อน

 

Recommended Videos