เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

สมูตตี้มิกซ์เบอร์รี

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

2 แก้ว

Level

2

เครื่องดื่มง่ายกินดับร้อนแถมมีประโยชน์ทั้งวิตามินต่างๆหลากหลายที่ได้จากผลไม้ตระกูลเบอร์รีอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี, สตรอวเบอร์รี,ราสเบอร์รีเป็นต้น แถมยังมีกล้วย แอปเปิล และโยเกิร์ต

INGREDIENTS

มิกซ์เบอร์รีแช่แข็ง

2 ถ้วย

แอปเปิลกาลาหั่นชิ้นพอคำ

½ ผล

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

1 ถ้วย

กล้วยหอมสุก

1 ผล

น้ำแข็งป่น

1 ถ้วย

น้ำผึ้ง

3 ช้อนโต๊ะ

เมล็ดเจียสำหรับโรย เบอร์รีต่างๆสำหรับตกแต่ง

METHOD

1. ใส่มิกซ์เบอร์รี แอปเปิล โยเกิร์ต กล้วยหอม น้ำแข็งป่น และน้ำผึ้ง ลงในโถปั่น ปั่นจนเนียนเข้ากัน

 

2. เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย ตกแต่งด้วยเบอร์รีชนิดต่างๆ เสิร์ฟทันที

Share this content

Recommended Articles

Recommended Videos