เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ยำใบบัวบก

Recipe by ทวีทอง หงษ์วิวัฒน์

Serves

2 คน

Level

3

คนพม่าปลูกต้นใบบัวบกเป็นพืชสวนครัว นิยมกินเพราะเป็นสมุนไพร ช่วยบำรุงไต โดยเฉพาะช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ กุ้งแห้งป่น หอมแขกซอย และถั่วลิสงคั่วป่น ช่วยลดรสขมของใบบัวบก

INGREDIENTS

งาขาวคั่ว

1 ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนูซอย

4 เม็ด

กุ้งแห้งป่น

3 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา

2 ช้อนชา

น้ำมะนาว

2 ช้อนชา

ใบบัวบกสำหรับตกแต่ง

น้ำมันพืช

¼ ถ้วย

กระเทียมกลีบเล็กซอยบาง

12 กลีบ

ใบบัวบกหั่นหยาบ

100 กรัม

หอมแขกซอย

4 ช้อนโต๊ะ

ถั่วลิสงคั่วป่น

2 ช้อนชา

ถั่วชนิดต่างๆทอด

1 ช้อนโต๊ะ

METHOD

1. ตั้งกระทะน้ำมันและกระเทียมบนไฟอ่อน เจียวกระเทียมจนเหลือง ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน

 

2. ใส่ใบบัวบก หอมแขก และน้ำมันกระเทียมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ ลงในอ่างผสม เคล้าให้เข้ากัน ใส่กระเทียมเจียว ถั่วลิสงคั่ว ถั่วทอด งาขาว พริกขี้หนูซอย และกุ้งแห้งป่น อย่างละครึ่ง เคล้าเบาๆให้เข้ากันอีกที ใส่น้ำปลาและน้ำมะนาวในถ้วย คนให้เข้ากัน เทใส่ในอ่างยำ เคล้าให้เข้ากัน

 

3. ตักใส่จาน โรยงาขาวคั่ว กระเทียมเจียว ถั่วลิสงคั่ว งาขาว พริกขี้หนูซอย และกุ้งแห้งป่น ที่เหลือ ตกแต่งด้วยใบบัวบก เสิร์ฟ

Share this content

Tags:

กับแกล้ม, ยำพม่า, ยำใบบัวบกพม่า, อาหารพม่า, อาหารยำ, อาหารว่าง, ใบบัวบก

Recommended Articles

Recipeหมูเม่น
หมูเม่น

เมนูที่บอกได้คำเดียวว่าไม่ว่าจะเป็นเด็กน้อยหรือผู้ใหญ่เป็นต้องยอมข้าวหมดจานได้กับเมนูนี้เป็นแน่ เป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ มีเพียงแค่เนื้อหมูสับกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปคู่ใจเท่านี้ก็เนรมิตรเมนูอร่อยๆได้แล้ว หมักเนื้อหมูกับสามเกลอให้เข้ากันดีปรุงรสด้วยซอสปรุงรสพื้นฐานไม่กี่อย่าง คลุกกับเจ้าบะหมี่กึ่งที่ทุบๆพอหยาบๆ แล้วก็นำไปทอดให้เหลืองสวยและเนื้อหมูสุกเพียงเท่านี้ก็ได้เมนูอร่อยๆไว้กินยามช้า สาย บ่าย เย็นได้เลย

 

Recommended Videos