เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ซุปซีฟู้ด

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

4 คน

Level

3

ซุปซีฟู้ดจานนี้ลักษณะคล้ายสตูคือ เน้นอาหารทะเล น้ำซุปขลุกขลิกพอรับประทานคล่องคอ สูตรนี้ใช้มะเขือเทศกระป๋องชนิดบดละเอียดเพื่อความสะดวก หากต้องการใช้มะเขือเทศสดให้เลือกมะเขือเทศสุกจัด ลอกเปลือกแล้วนำเนื้อมะเขือเทศไปปั่นจนละเอียด คุณภาพของซุปจานนี้อยู่ที่ความสดของอาหารทะเลเป็นหลัก เพราะจะทำให้น้ำซุปหวานกลมกล่อมยิ่งขึ้น

INGREDIENTS

หอยแมลงภู่

200 กรัม

หอยลาย

200 กรัม

กุ้งแชบ๊วย

400 กรัม

ปลาหมึกกล้วย

100 กรัม

เนื้อปลากะพงขาวติดหนัง

150 กรัม

น้ำมันมะกอก

3 ช้อนโต๊ะ

หอมใหญ่สับละเอียด

1/3 ถ้วย

กระเทียมสับละเอียด

2 กลีบ

ไวน์ขาว

½ ถ้วย

ออริกาโนแห้ง

1 ช้อนชา

ไธม์แห้ง

1 ช้อนชา

เกลือป่น

1½ ช้อนชา

พริกไทยดำป่น

½ ช้อนชา

เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด(tomato puree)

2¼ ถ้วย

พาร์สเลย์สับละเอียด

2 ช้อนโต๊ะ

เกลือและพริกไทยขาวป่นปริมาณตามชอบ

METHOD

1. เตรียมอาหารทะเลโดยล้างอาหารทะเลทั้งหมดให้สะอาด นำหอยแมลงภู่มาถูเปลือกเข้าด้วยกันจนสะอาด ดึงหนวดหอยแมลงภู่ออก วางพักไว้รวมกับหอยลาย กุ้งปอกเปลือกไว้หางและผ่าหลังเอาเส้นดำออก ปลาหมึกดึงแยกหนวดออก หั่นเนื้อปลาหมึกเป็นแว่นหนา 0.5 ซม. ปลากะพงขาวหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม

 

2. ตั้งกระทะน้ำมันมะกอกบนไฟกลาง พอน้ำมันร้อนนำหอมใหญ่ลงผัดจนสุก ใส่กระเทียมลงผัดพอหอม ใส่หอยแมลงภู่ หอยลาย และไวน์ขาว ปิดฝาทันที รอจนหอยสุกโดยสังเกตจากไอน้ำที่ออกมาจากฝากระทะ

 

3. เปิดฝา ใส่กุ้ง ปลาหมึก ปลากะพง ออริกาโน ไธม์ เกลือ พริกไทยดำป่น เติมมะเขือเทศบดให้ท่วมอาหารทะเลทั้งหมด ปิดฝา เคี่ยวประมาณ 4-5 นาทีจนอาหารทะเลทั้งหมดสุก เปิดฝาใส่พาร์สเลย์สับ รอให้เดือดอีกครั้งปิดไฟ ยกลง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จัดเสิร์ฟร้อนๆ

 

 

 

 

 

Tips

 

• เนื้อมะเขือเทศบดละเอียด (tomato puree) คือมะเขือเทศชนิดกระป๋อง เนื้อมะเขือเทศบดจนเนียนเหมือนซอสข้นๆ บางยี่ห้อปรุงรสด้วยใบโหระพาและกระเทียม ในประเทศอิตาลีมะเขือเทศลักษณะนี้จะเรียกว่า พาซาต้า (passata) (มีที่มาจาก passatutto ซึ่งในภาษาอิตาเลียนหมายถึงที่กรอง) วิธีทำคือ นำมะเขือเทศสุกจัดไปต้มในน้ำเดือดพอนุ่ม แล้วนำไปบดและกรองเอาเปลือกและเมล็ดออกด้วยที่กรองดังกล่าว บรรจุใส่ขวดสุญญากาศฆ่าเชื้อ แช่เย็นและเก็บไว้รับประทานได้นาน

Gallery

Share this content

Tags:

จานซุป, ซีฟู้ด, มะเขือเทศ, อาหารทะเล, อาหารฝรั่ง, อาหารอิตาเลียน, เมนูซุป, ไวน์ขาว

Recommended Articles

Recipeสลัดกรีกเเละน้ำสลัดน้ำผึ้งเลมอน
สลัดกรีกเเละน้ำสลัดน้ำผึ้งเลมอน

เติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วยสลัดกรีก การผสมผสานที่ลงตัวของ ผักกาดคอส มะเขือเทศสดฉ่ำ แตงกวากรอบ หอมแดง และพริกหวาน คลุกเคล้ากับน้ำสลัดเลมอนน้ำผึ้งเข้มข้น และที่ขาดไม่ได้คือ เฟต้าชีส (Feta Cheese) ก้อนโต เนื้อเนียนนุ่ม รสเค็มมันกำลังดี เป็นเมนูเบาๆ ที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ หรือเป็นเครื่องเคียงจานหลักก็อร่อยลงตัว

 

Recommended Videos