เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

โยเกิร์ตกับฟรุ๊ตคอมโพท

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

4 คน

Level

2

ฟรุ๊ตคอมโพท นำผลไม้แห้งมากวนรวมกันกับน้ำแอปเปิลและเครื่องเทศ ใช้กินตักราดกับโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าหรือของว่างแบบสุขภาพได้เป็นอย่างดี

INGREDIENTS

แอปริคอต ฟิกซ์ ลูกเกดเหลือง แอปเปิลแห้ง แครนเบอร์รี ลูกพรุน อย่างละ

50 กรัม

น้ำตาลทรายแดง

8 ช้อนโต๊ะ

อบเชยแท่ง

2 แท่ง

กระวานเขียว

5 เม็ด

กานพลู

3 ชิ้น

แอปเปิลไซเดอร์

2 ถ้วย

น้ำ

1 ถ้วย

ผิวส้มปอกเปลือก

1 ผล

โยเกิร์ตและอัลมอนด์สไลซ์สำหรับจัดเสิร์ฟ

METHOD

  1. ทำฟรุ๊ตคอมโพทโดยใส่ผลไม้แห้งทั้งหมดลงในหม้อ ตามด้วยน้ำตาลทรายแดง อบเชย กระวานเขียว กานพลู แอปเปิลไซเดอร์ น้ำ และผิวส้ม เคี่ยวด้วยไฟอ่อนจนผลไม้สุกนุ่ม และน้ำซอสข้นเป็นเงา ปิดไฟ พักไว้
  2. จัดเสิร์ฟโดยตักโยเกิร์ตใส่ชาม ตักฟรุ๊ตคอมโพทใส่ โรยอัลมอนด์สไลซ์

Gallery

Share this content

Recommended Articles

Recipeลาบกุ้ง
ลาบกุ้ง

เบื่อแล้วลาบหมู มาลองทำลาบกุ้งเนื้อเด้งๆ กินกันค่า โปรตีนเน้นๆ ไขมันต่ำ ปรุงรสเผ็ดเปรี้ยว หอมข้าวคั่ว ทานคู่กับผักสด

 

Recommended Videos