เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

Infused Water

Recipe by เชฟน่าน

Serves

3 แก้ว

Level

2

Infused Water เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในหมู่คนรักสุขภาพขณะนี้ ซึ่งเชื่อว่าอาจช่วยลดน้ำหนัก ขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสขึ้น Infused Water คือ น้ำเปล่าที่หมักด้วยผลไม้ ผัก หรือสมุนไพรต่าง ๆ เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อย จึงเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีสูตรลดน้ำหนักมากมายที่แนะนำให้ดื่ม Infused Water แทนน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลมซึ่งมีระดับน้ำตาลสูงและเป็นสาเหตุของภาวะอ้วนได้

INGREDIENTS

น้ำดื่มสะอาดสำหรับใส่ในแก้ว

METHOD

1. ทำน้ำ Supper Green โดยใส่แตงกวาญี่ปุ่น แอปเปิล มะนาว และผักชี ใส่ลงในแก้ว เติมน้ำจนเต็มแก้ว  ปิดฝาให้สนิท แช่ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงก่อนดื่ม

 

2. ทำน้ำ Booster โดยใส่เลมอน ขิง โรสแมรี และน้ำผึ้งลงในแก้ว เติมน้ำจนเต็มแก้ว ปิดฝาให้สนิท แช่ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงก่อนดื่ม

 

3. ทำน้ำ In Season โดยใส่มะม่วง ส้มนาเวล บลูเบอร์รี และใบสะระแหน่ลงในแก้ว เติมน้ำจนเต็มแก้ว ปิดฝาให้สนิท แช่ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงก่อนดื่ม

 

 

 

 

 

หมายเหตุ

 

สามารถปรับปริมาณส่วนผสมได้ตามชอบ

VDO ขั้นตอนการทำ

Share this content

Tags:

cookสู้โควิด, น้ำ, ผลไม้, ผักชี, ส้มนาเวล, เชฟน่าน, แตงกวาญี่ปุ่น, โรสแมรี

Recommended Articles

Recipeโรลสาหร่ายทอด
โรลสาหร่ายทอด

โรลสาหร่ายทอด เมนูซูชิฟิวชั่นสัญชาติญี่ปุ่น ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย เพียงเเค่มี รสดีเมนู แป้งชุบทอดปรุงรสสำเร็จ รสต้นตำหรับก็ทำให้โรลซูชิออกมากรอบ อร่อย โดยไม่ต้องปรุงเพิ่มเเล้ว ส่วนไส้ด้านในสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบไม่ว่าจะเป็น ปูอัด ไข่หวาน เเซลมอน หรือไข่กุ้ง อร่อยไม่เเพ้กัน

 

Recommended Videos