เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

สมูทตีคะน้ากวางตุ้ง

Recipe by ณัฐณิชา ทวีมาก

Serves

2 แก้ว

Level

2

เครื่องดื่มเอาใจคนสายเขียวกับสมูทตีคลายร้อนเย็นชื่นใจ เเถมยังได้สุขภาพจากผักคะน้าเเละกวางตุ้ง ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีทั้งแคลเซียมเเละไฟเบอร์สูง ปั่นรวมกับน้ำสับปะรดรสเปรี้ยวหวานเเล้ว รับรองว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้ลองเเล้วต้องติดใจเเน่นอน

INGREDIENTS

ใบคะน้า

1 ถ้วย

ใบกวางตุ้ง

1 ถ้วย

น้ำสับปะรด

¾ ถ้วย

น้ำมะนาว

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำเชื่อม

3 ช้อนโต๊ะ

น้ำแข็งก้อนเล็ก

2 ถ้วย

ยอดสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

METHOD

1. นำใบคะน้า ใบกวางตุ้ง น้ำสับปะรด น้ำมะนาว และน้ำเชื่อมแช่เย็น ประมาณ 30 นาทีหรือจนเย็นจัด

 

2. ปั่นใบคะน้า ใบกวางตุ้ง น้ำสับปะรด น้ำมะนาว น้ำเชื่อมและน้ำแข็งในเครื่องปั่นจนเนียนละเอียด เทสมูทตีใส่แก้ว ตกแต่งด้วยยอดสะระแหน่ เสิร์ฟ

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

เมนู 5 สีสวยจากผักผลไม้มากคุณประโยชน์

Share this content

Tags:

กวางตุ้ง, คะน้า, น้ำสับปะรด, ปัน, สมูทตี้, เครื่องดื่ม

Recommended Articles

Recipeน้ำกล้วยปั่น
น้ำกล้วยปั่น

เช้าๆลองเอากล้วยมาปั่นกับโยเกิร์ตและนมสด เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย กินเป็นสมูทตี้ยามเช้ากินคู่กับมูสลีรสโปรด อิ่มท้องแถมดีต่อสุขภาพและลำไส้อีกด้วย

 

Recommended Videos