เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

บาร์งาขี้ม่อน

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

4 ชิ้น

Level

4

งาขี้ม่อน เป็นธัญพืชเมล็ดเล็กที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเราจะเอามาเป็นส่วนผสมหลักของบาร์เพื่อเพิ่มคุณค่าของขนมหวานของเรา รับประทานคู่กับชาร้อนหรือกาแฟก็อร่อยไม่แพ้กัน

INGREDIENTS

เมล็ดทานตะวัน

1/2 ถ้วย

งาขี้ม่อน

1/2 ถ้วย

น้ำ

1/4 ถ้วย

น้ำตาลทรายชนิดไม่ฟอก

1/2 ถ้วย

น้ำผึ้ง

1/4 ถ้วย

แบะแซ

1 ช้อนโต๊ะ

มูสลีผลไม้

1/4 ถ้วย

งาขาวคั่ว

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันพืชสำหรับทาถาด

เกลือสมุทรปริมาณเล็กน้อย

ถาดสี่เหลี่ยมขนาดกว้าง 5 นิ้ว ยาว 9 นิ้ว สูง 1 นิ้ว

METHOD

  1. ทาน้ำมันพืชบางๆให้ทั่วถาด เตรียมไว้
  2. อบเมล็ดทานตะวันและงาขี้ม่อนในเตาอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียสนาน 3-5 นาที เตรียมไว้
  3. ใส่น้ำ น้ำตาล น้ำผึ้ง แบะแซ และเกลือ ลงในกระทะทอง ยกขึ้นตั้งบนไฟอ่อน เคี่ยวจนน้ำเชื่อมเดือดมีฟองเต็มกระทะเล็กน้อย (ทดสอบโดยตักน้ำเชื่อมที่เคี่ยวมาหยดลงในถ้วยน้ำเล็กน้อย น้ำเชื่อมจะจับตัวเป็นก้อนแข็ง มีความเปราะ และมันเงา) จากนั้นลดเป็นไฟอ่อนมากๆใส่มูสลีผลไม้ เมล็ดทานตะวันอบ งาขี้ม่อนอบและงาขาวคั่ว คลุกเคล้าเร็วๆให้เข้ากันทั่ว ยกลง
  4. เทส่วนผสมที่ทำใส่ถาดที่เตรียมไว้อย่างรวดเร็ว (ถ้าช้าส่วนผสมจะแข็ง) แล้วเกลี่ยให้ทั่ว ใช้ช้อนหรือทัพพีกดอัดให้เรียบแน่นเป็นแผ่นบางเสมอกัน พักไว้ให้เย็นและแข็งดีหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม ทำจนหมด
  5. จัดใส่จาน เสิร์ฟ หรือเก็บใส่ขวดโหลที่มีฝาปิด

 

 

 

 

Share this content

Tags:

ขนมหวาน, ขนมหวานฝรั่ง, งาขี้ม่อน, ธัญพืช

Recommended Articles

Recipeนูเทลลาแพร์พัฟฟ์
นูเทลลาแพร์พัฟฟ์

แป้งพัฟฟ์สำเร็จรูปทำอะไรก็อร่อย เรียกได้ว่าง่ายด้วย อร่อยด้วย จะเอามาทำในรูปทรงแบบไหนก็ได้ทั้งนั้น หากใครคิดไม่ออกว่าแป้งพัฟฟ์เป็นยังไงบอกเลยว่าแป้งพัฟฟ์เป้นอะไรที่ทำยากมากเพราะเป็นการสอดไส้เนยเข้าไปในแป้งโดเป็นชั้นๆ โดยอาศัยการห่อเนยให้อยู่ในแป้งโดรอบแรก แล้วพับแป้งทบไปมาประมาณ 3-4 ครั้ง (ขึ้นกับลักษณะการพับ) จนได้ชั้นแป้งและเนยสลับกัน เมื่อแป้งพัฟฟ์โดนความร้อนในเตาอบ เนยที่อยู่ระหว่างชั้นจะละลาย เกิดเป็นไอน้ำทาให้แป้งยกตัวพองขึ้นเป็นชั้นสวยงาม การทำพัฟฟ์เพสตรีในอากาศร้อนอย่างบ้านเราจึงเป็นเรื่องยุ่งยาก เพราะเนยในแป้งโดจะละลายออกมาระหว่างการคลึงและพับแป้ง

 

Recipeนูเทลลาแพร์พัฟฟ์
นูเทลลาแพร์พัฟฟ์

แป้งพัฟฟ์สำเร็จรูปทำอะไรก็อร่อย เรียกได้ว่าง่ายด้วย อร่อยด้วย จะเอามาทำในรูปทรงแบบไหนก็ได้ทั้งนั้น หากใครคิดไม่ออกว่าแป้งพัฟฟ์เป็นยังไงบอกเลยว่าแป้งพัฟฟ์เป้นอะไรที่ทำยากมากเพราะเป็นการสอดไส้เนยเข้าไปในแป้งโดเป็นชั้นๆ โดยอาศัยการห่อเนยให้อยู่ในแป้งโดรอบแรก แล้วพับแป้งทบไปมาประมาณ 3-4 ครั้ง (ขึ้นกับลักษณะการพับ) จนได้ชั้นแป้งและเนยสลับกัน เมื่อแป้งพัฟฟ์โดนความร้อนในเตาอบ เนยที่อยู่ระหว่างชั้นจะละลาย เกิดเป็นไอน้ำทาให้แป้งยกตัวพองขึ้นเป็นชั้นสวยงาม การทำพัฟฟ์เพสตรีในอากาศร้อนอย่างบ้านเราจึงเป็นเรื่องยุ่งยาก เพราะเนยในแป้งโดจะละลายออกมาระหว่างการคลึงและพับแป้ง

 

Recipeนูเทลลาแพร์พัฟฟ์
นูเทลลาแพร์พัฟฟ์

แป้งพัฟฟ์สำเร็จรูปทำอะไรก็อร่อย เรียกได้ว่าง่ายด้วย อร่อยด้วย จะเอามาทำในรูปทรงแบบไหนก็ได้ทั้งนั้น หากใครคิดไม่ออกว่าแป้งพัฟฟ์เป็นยังไงบอกเลยว่าแป้งพัฟฟ์เป้นอะไรที่ทำยากมากเพราะเป็นการสอดไส้เนยเข้าไปในแป้งโดเป็นชั้นๆ โดยอาศัยการห่อเนยให้อยู่ในแป้งโดรอบแรก แล้วพับแป้งทบไปมาประมาณ 3-4 ครั้ง (ขึ้นกับลักษณะการพับ) จนได้ชั้นแป้งและเนยสลับกัน เมื่อแป้งพัฟฟ์โดนความร้อนในเตาอบ เนยที่อยู่ระหว่างชั้นจะละลาย เกิดเป็นไอน้ำทาให้แป้งยกตัวพองขึ้นเป็นชั้นสวยงาม การทำพัฟฟ์เพสตรีในอากาศร้อนอย่างบ้านเราจึงเป็นเรื่องยุ่งยาก เพราะเนยในแป้งโดจะละลายออกมาระหว่างการคลึงและพับแป้ง

 

Recommended Videos