เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ข้าวตุ๋นพลังผักรวมตับ

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

1 ½ -2 ถ้วย

Level

2

INGREDIENTS

ข้าวสารหอมมะลิ

¼ ถ้วย

น้ำซุปผัก

3 ถ้วย

แครอทหั่นแว่น

50 กรัม

ใบผักกาดขาวหั่น

50 กรัม

ตำลึงเด็ดยอดและใบ

50 กรัม

ตับไก่สับละเอียด

50 กรัม

แครอทต้มกดเป็นรูปดาวสำหรับตกแต่ง

METHOD

1. ทำน้ำซุปโดยต้มน้ำ 2-3 ถ้วย ด้วยไฟกลางให้เดือด ใส่แครอทปอกเปลือกหั่นแว่น 1 หัว ผักกาดขาวหั่นชิ้น 300 กรัม (5 ใบ) ตำลึงเด็ดยอดและใบ 2 ถ้วย ต้มพอเดือดสักครู่ ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวนานประมาณ 1 ชั่วโมง หรือจนน้ำซุปมีรสหวานและใส กรองด้วยกระชอนตาถี่เอาเฉพาะน้ำซุปรินน้ำซุปผักที่เย็นใส่บล็อกทำน้ำแข็ง นำบล็อกน้ำซุปผักเข้าแช่ในตู้เย็นช่องแช่แข็ง เมื่อจะใช้เพียงแบ่งมาตามจำนวนที่ต้องการ

 

2. ซาวข้าวสาร 1 ครั้ง ต้มข้าวสารกับน้ำซุปผักในหม้อด้วยไฟกลาง หมั่นคน อย่าให้ข้าวติดก้นหม้อ พอเดือด ใส่แครอท ผักกาดขาว และตำลึง ลดเป็นไฟอ่อน ต้มจนข้าวสุกนุ่ม เมล็ดข้าวบาน และผักเปื่อย ใส่ตับไก่ ต้มเคี่ยวต่อจนน้ำงวด ปิดไฟ นำมาบดด้วยกระชอนให้ละเอียด

 

3. ตักใส่ถ้วย ตกแต่งด้วยแครอทต้มกดเป็นรูปดาว เสิร์ฟ

Share this content

Tags:

ข้าวสารหอมมะลิ, ต้ม, ตับไก่, ตุ๋น, น้ำซุปผัก, อาหารเด็ก, อาหารไทย

Recommended Articles

Recipeข้าวผัดเเหนม
ข้าวผัดเเหนม

ข้าวผัดแหนมหมู เมนูยอดนิยมที่ครองใจใครหลายคน ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวและรสชาติที่กลมกล่อม ใช้เเหนมหมูอย่างดี รสชาติเปรี้ยวเค็มอันเป็นเอกลักษณ์ นำมายีให้เป็นชิ้นเล็กๆ คั่วจนหอม ผัดกับข้าวสวยหอมมะลิ เพิ่มความอร่อยด้วย ไข่ไก่ ที่ผัดจนสุกกำลังดี เพิ่มความมันนัว และสีสันที่น่ากิน ผัดด้วยไฟแรง ให้ข้าวเรียงเม็ดสวย ไม่แฉะ และมีกลิ่นหอมไหม้กระทะที่เป็นเสน่ห์เฉพาะตัว เป็นเมนูที่กินได้ทุกเวลา ไม่ว่าจะมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือมื้อเย็น ก็อร่อยถูกใจแน่นอน รับรองว่าจานเดียวไม่เคยพอ!

 

Recommended Videos