เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

สมูทสตรอว์เบอร์รี

Recipe by ทีมบรรณาธิการ

Serves

3 แก้ว

Level

2

INGREDIENTS

สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง

1/3 ถ้วย

แตงโมเนื้อสีแดง (เอาเมล็ดออก) หั่นชิ้นแช่เย็น

150 กรัม

โยเกิร์ตรสธรรมชาติแช่เย็น

¼ ถ้วย

นมสดชนิดจืดแช่เย็น

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้ง

2 ช้อนโต๊ะ

น้ำแข็งทุบละเอียด

½ ถ้วย

ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

METHOD

1. ใส่สตรอว์เบอร์รี แตงโม โยเกิร์ต นมสด น้ำผึ้ง และน้ำแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียดเนียน

 

2. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ เสิร์ฟ

 

 

 

Health Notes

 

     

  • หวัด ผู้รับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำมีอัตราป่วยเป็นหวัดน้อย โยเกิร์ตกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรคและต้านเชื้อหวัดได้
  •  

 

 

 

สูตรอาหารโดย บุปผา กิิตติกุล

Share this content

Tags:

น้ำปั่น, น้ำผลไม้, น้ำผลไม้ปั่น, สตอว์เบอร์รี่, สมูทตี้, เครื่องดื่ม, เครื่องดื่มปั่น, โยเกิร์ต

Recommended Articles

Recipeน้ำกล้วยปั่น
น้ำกล้วยปั่น

เช้าๆลองเอากล้วยมาปั่นกับโยเกิร์ตและนมสด เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย กินเป็นสมูทตี้ยามเช้ากินคู่กับมูสลีรสโปรด อิ่มท้องแถมดีต่อสุขภาพและลำไส้อีกด้วย

 

Recommended Videos