เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ไข่ตุ๋นพลังผัก

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

6 ถ้วยเล็ก

Level

2

INGREDIENTS

ไข่ไก่

4 ฟอง

น้ำซุปผัก

½ ถ้วย

แครอทสับละเอียด

¼ ถ้วย

ฟักทองสับละเอียด

2 ช้อนโต๊ะ

ตำลึงเด็ดยอดและใบสับ

2 ช้อนโต๊ะ

เนื้ออกไก่สับ

2 ช้อนโต๊ะ

เนื้ออกไก่สับ ใบตำลึงสับ ฟักทองและแครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กลวกสำหรับตกแต่ง

METHOD

1. ทำน้ำซุปโดยต้มน้ำ 2-3 ถ้วย ด้วยไฟกลางให้เดือด ใส่แครอทปอกเปลือกหั่นแว่น 1 หัว ผักกาดขาวหั่นชิ้น 300 กรัม (5 ใบ) ตำลึงเด็ดยอดและใบ 2 ถ้วย ต้มพอเดือดสักครู่ ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวนานประมาณ 1 ชั่วโมง หรือจนน้ำซุปมีรสหวานและใส กรองด้วยกระชอนตาถี่เอาเฉพาะน้ำซุปรินน้ำซุปผักที่เย็นใส่บล็อกทำน้ำแข็ง นำบล็อกน้ำซุปผักเข้าแช่ในตู้เย็นช่องแช่แข็ง เมื่อจะใช้เพียงแบ่งมาตามจำนวนที่ต้องการ

 

2. ต่อยไข่ลงในอ่างผสม ตีจนเข้ากัน ใส่น้ำซุปผัก แครอท ฟักทอง ตำลึง และเนื้อไก่ คนให้ส่วนผสมเข้ากัน ตักใส่ถ้วย นึ่งในชั้นลังถึงบนหม้อน้ำเดือดด้วยไฟอ่อน นานประมาณ 10-15 นาที หรือจนสุก

 

3. จัดถ้วยไข่ตุ๋นใส่จาน ตกแต่งด้วยเนื้ออกไก่สับ ใบตำลึงสับ ฟักทองและแครอทหั่นสี่เหลี่ยม ลูกเต๋าเล็กลวก เสิร์ฟ

 

 

 

หมายเหตุ

 

     

  • ส่วนผสมที่ได้ก่อนนึ่งประมาณ 1 ½ ถ้วย
  •  

Share this content

Tags:

ตุ๋น, น้ำซุปผัก, นึ่ง, อกไก่, อาหารเด็ก, อาหารไทย, ไข่ไก่

Recommended Articles

Recipeเส้นใหญ่ห่อหมูสับกับน้ำจิ้มซีฟู้ด
เส้นใหญ่ห่อหมูสับกับน้ำจิ้มซีฟู้ด

เมนูที่ได้เเรงบันดาลใจจากร้านอาหารชื่อดัง เส้นใหญ่นุ่มๆที่เสิร์ฟพร้อมหมูสับปรุงรส ผักกาดแก้วเเละเครื่องเคียงต่างๆ วิธีกินคล้ายเมี่ยง วางเส้นใหญ่บนใบผักกาดแก้ว ตักหมูสับปรุงรสใส่ ตามด้วยพริก กระเทียม เพื่อเพิ่มรสชาติ ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้าน กินเข้ากันสุดๆ เป็นเมนูที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยรายละเอียดของรสชาติและสัมผัสที่ลงตัว

 

Recommended Videos