เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

สมูทตี้นมข้าวโอ๊ตอะโวคาโด

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

1 คน

Level

2

สมูทตี้สีเขียวสดใส หอมหวานมันจากอะโวคาโด น้ำผึ้งและนมข้าวโอ๊ต ครบถ้วนด้วยประโยชน์ เช่น แร่ธาตุ วิตามินบี ป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มัน อีกทั้งได้ประโยชน์จากนมข้าวโอ๊ตที่มีเส้นใหญ่สูงและเบต้ากลูแคน ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดียิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก

INGREDIENTS

อะโวคาโด

1 ลูก

น้ำผึ้ง

1 ช้อนโต๊ะ

นมข้าวโอ๊ต อัลโปร รสจืด

1 ถ้วย

เมล็ดเจีย เกล็ดข้าวโอ๊ต และอะโวคาโดสไลซ์สำหรับตกแต่ง

METHOD

• ใส่อะโวคาโด น้ำผึ้ง และนมข้าวโอ๊ต อัลโปร รสจืด ปั่นให้เข้ากัน เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยเมล็ดเจีย เกล็ดข้าวโอ๊ต และอะโวคาโดสไลซ์ รับประทานเป็นอาหารเช้า

VDO ขั้นตอนการทำ

Share this content

Tags:

นมข้าวโอ๊ต, อะโวคาโด, อาหารเช้า, เครื่องดื่ม

Recommended Articles

Recipeสเปรดเนยซินามอนบราวน์ชูการ์
สเปรดเนยซินามอนบราวน์ชูการ์

สเปรดเนยซินามอนบราวน์ชูการ์ (Brown sugar cinnamon butter) ตีเนยผสมกับอบเชยป่น น้ำตาลทรายแดง และน้ำตาลทรายขาว (ใส่เพื่อให้ความหวานชัดขึ้นและเวลาเอาไปปิ้งจะกรอบมากกว่าการใส่น้ำตาลทรายแดงอย่างเดียว) เพิ่มกลิ่นหอมของน้ำผึ้งเล็กน้อย (อันนี้แล้วแต่ความชอบค่ะ)

 

Recommended Videos

Term of UseAbout UsContact Us
KRUA.CO ©2022