เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

ราทาทูอี

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

4 คน

Level

4

ราทาทูอีหรือสตูผัก มีต้นกำเนิดจากเมืองนีส (Nice) ประเทศฝรั่งเศส นิยมเสิร์ฟเป็นจานเคียงหรือจานหลักคู่กับพาสต้า ขนมปัง หรือข้าว วิธีการทำโดยมากใช้การเคี่ยวในหม้ออย่างเช่นในสูตรนี้ โดยวิธีเคี่ยวจะใส่ผักทีละชนิดตามลำดับความสุกลงในหม้อที่ใส่ซอสมะเขือเทศ หรือบางสูตรใช้วิธีอบ โดยการจัดเรียงผักแต่ละชนิดเป็นชั้นๆในถาดอบแล้วราดด้วยซอสมะเขือเทศที่ทำไว้ จึงนำไปอบจนผักสุกนุ่ม

INGREDIENTS

น้ำมันมะกอก

3 ช้อนโต๊ะ

หอมใหญ่สับละเอียด

¼ ถ้วย

กระเทียมสับละเอียด

1 ช้อนชา

ไธม์สด

2 ช่อ

ใบกระวาน

1 ใบ

มะเขือเทศเข้มข้น

1 ช้อนโต๊ะ

มะเขือเทศปอกเปลือกหั่นลูกเต๋าขนาด 1 ซม.

6 ลูก

น้ำสต๊อกผัก

1 ถ้วย

พริกหวานสีเหลืองหั่นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว

1 ถ้วย

พริกหวานสีแดงหั่นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว

1 ถ้วย

ซูคินีเอาเมล็ดออกหั่นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว

1 ถ้วย

มะเขือม่วงหั่นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว

1 ถ้วย

เกลือป่น

1 ช้อนชา

พริกไทยดำป่น

½ ช้อนชา

พาร์สเลย์ใบหยิกสำหรับตกแต่ง

METHOD

1. ทำน้ำสต๊อกผักโดยนำหม้อน้ำยกขึ้นตั้งบนไฟแรง ใส่หอมใหญ่ แครอทเซเลอรี ต้นหอมญี่ปุ่น กระเทียมบุบ พริกไทยดำและช่อสมุนไพรลงในหม้อ พอเดือดแล้วลดเป็นไฟกลางเคี่ยวประมาณ 2 ชั่วโมง โดยหมั่นช้อนฟองทิ้ง กรองน้ำสต๊อกด้วยกระชอน พักจนเย็นสนิทนำใส่หม้อหรือกล่องเก็บเข้าตู้เย็นช่องธรรมดาทันที

 

2. ตั้งหม้อน้ำมันมะกอกบนไฟกลาง พอน้ำมันร้อนใส่หอมใหญ่ลงผัดจนสุกนุ่ม ใส่กระเทียม ไธม์ และใบกระวานผัดจนหอมแล้วใส่มะเขือเทศเข้มข้น มะเขือเทศใส่น้ำสต๊อกผัก คนให้เข้ากัน เคี่ยวด้วยไฟกลาง ประมาณ 15 นาที

 

3. ใส่พริกหวาน ซูคินี และมะเขือม่วงตามลำดับความสุก เคี่ยวจนผักทั้งหมดสุกนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตักใส่จาน ตกแต่งด้วยพาร์สเลย์ใบหยิก เสิร์ฟ

Gallery

Share this content

Tags:

จานหลัก, ซูคินี, น้ำสต๊อกผัก, พริกหวาน, มะเขือม่วง, สตู, อาหารฝรั่ง, อาหารฝรั่งเศษ

Recommended Articles

Recipeซุปมันม่วงญี่ปุ่น
ซุปมันม่วงญี่ปุ่น

ซุปมันม่วง ที่อุดมไปด้วยสารอาหารจากมันม่วงญี่ปุ่นเเบะข้าวไรซ์เบอร์รี เติมความหวานจากน้ำซุปผักเเละความข้นจากน้ำเต้าหู้ เสิร์ฟคู่กับเห็ดชิเมจิย่างเเละขนมปังกรอบ กินร้อนๆเป็นอาหารเช้าหรือดินเนอร์ก็ได้

 

Recommended Videos