เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

แกงฉู่ฉี่ปลาเนื้ออ่อน

Recipe by ทีมบรรณาธิการ

Serves

3 คน

Level

2

INGREDIENTS

ปลาเนื้ออ่อน (ตัวละ 200 กรัม)

5 ตัว

หัวกะทิ

1 ถ้วย

น้ำพริกแกง

1/3 ถ้วย

หางกะทิ

1½ ถ้วย

น้ำตาลปี๊บ

1 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา

2 ช้อนโต๊ะ

เกลือสมุทร

½ ช้อนชา

หัวกะทิสำหรับราด (น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ+แป้งข้าวเจ้า 2 ช้อนชา+หัวกะทิ ½ ถ้วย)

ใบมะกรูดซอยสำหรับโรย

พริกไทยขาวเม็ด

1 ช้อนชา

พริกแห้งเม็ดใหญ่แกะเมล็ดออกแช่น้ำจนนุ่ม

10 เม็ด

เกลือสมุทร

1 ช้อนชา

ข่าแก่หั่นละเอียด

2 ช้อนชา

ตะไคร้ซอย

1 ช้อนโต๊ะ

ผิวมะกรูดหั่นละเอียด

2 ช้อนชา

รากผักชีหั่นละเอียด

2 ช้อนชา

กระเทียมไทยแกะเปลือก

15 กลีบ

หอมแดงแกะเปลือกหั่น

6 หัว

กะปิ

2 ช้อนชา

METHOD

1. ล้างปลาเนื้ออ่อนให้สะอาด หั่นครึ่งตัว พักไว้ในตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ

 

2. ทำหัวกะทิสำหรับราดโดยผสมน้ำกับแป้งข้าวเจ้าให้ละลายเข้ากันตั้งหม้อหัวกะทิบนไฟอ่อน ประมาณ 2 นาที พอหัวกะทิร้อน ใส่น้ำแป้งลงไปคนนานประมาณ 5 นาที พอแป้งสุกกะทิข้น ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย เตรียมไว้

 

3. ทำน้ำพริกแกงโดยโขลกพริกไทยให้ละเอียด ตักใส่ถ้วย โขลกพริกแห้งกับเกลือจนละเอียด ใส่ข่า ตะไคร้ ผิวมะกรูด และรากผักชี ลงโขลกให้เป็นเนื้อเดียวกัน โดยค่อยๆใส่ทีละอย่างตามลำดับ ใส่กระเทียม และหอมแดง โขลกต่อจนเนียน ใส่พริกไทยที่โขลกไว้และกะปิ โขลกจนเข้ากัน

 

4. ตั้งกระทะใส่หัวกะทิบนไฟกลางหมั่นคนไม่ให้กะทิเป็นเม็ดนานประมาณ3 นาที พอกะทิเริ่มเดือด ใส่น้ำพริกแกงลงผัด ประมาณ 3 นาที จนส่งกลิ่นหอมกะทิยังไม่แตกมันและไม่มีน้ำมันสีแดงลอยหน้า พอน้ำแกงเดือด ใส่หางกะทิทีละน้อยจนหมดหมั่นคน นานประมาณ 3 นาที ปรุง รสด้วยน้ำ ตาลปี๊บน้ำปลา และเกลือ คนให้เข้ากัน พอเดือดใส่ปลาเนื้ออ่อนวางเรียงในกระทะทีละชิ้น ปิดฝา ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวนานประมาณ 10 นาที จนปลาสุกปิดไฟ (การปิดฝาช่วยให้ไอน้ำระอุอยู่ด้านในกระทะ ทำให้เนื้อปลาสุกทั่วทั้งสองด้าน เนื่องจากเป็นปลาเนื้ออ่อนหากเนื้อสุกจะเละง่ายจึงไม่ควรพลิกปลาในขณะให้ความร้อน)

 

5. ตักใส่จาน ราดหัวกะทิที่เตรียมไว้โรยใบมะกรูดซอย เสิร์ฟ

Share this content

Recommended Articles

Recommended Videos