เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

พะแนงเนื้อมะเขือเปราะ

Recipe by ณวรา เปลี่ยนบุญเลิศ

Serves

4-6 คน

Level

3

พะแนงเนื้อ เคี่ยวเนื้อวัวกับหางกะทิจนนุ่มจึงนำมาเคี่ยวกับพริกแกงพะแนงทำเองแบบใส่ถั่วลิสงเข้าไปด้วย ถั่วลิสงช่วยให้น้ำแกงข้น กลมกล่อมไม่เผ็ดไม่เค็มโดด แถมยังช่วยให้น้ำแกงมันวาวอีกด้วย

INGREDIENTS

เนื้อวัวสันนอกหั่นแฉลบ

300 กรัม

หางกะทิสำหรับเคี่ยวเนื้อ

1 1/2 ถ้วย

(หัวกะทิ 1/2 ถ้วย + น้ำ 1 ถ้วย)

น้ำมันพืช

2 ช้อนโต๊ะ

หัวกะทิ

1 ถ้วย

กะทิกลาง

1 ถ้วย

(หัวกะทิ 1/2 ถ้วย + น้ำ 1/2 ถ้วย)

น้ำปลา

1 3/4 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลมะพร้าว

1 ช้อนโต๊ะ

พริกชี้ฟ้าสีส้มและสีแดงอย่างละ

1 เม็ด

ใบมะกรูด

5 ใบ

ใบโหระพา

1/4 ถ้วย

พริกแห้งเม็ดใหญ่แช่น้ำจนนุ่ม

7 เม็ด

เกลือสมุทร

1 ช้อนชา

หอมแดงซอย

1/4 ถ้วย

กระเทียมไทยซอย

2 ช้อนโต๊ะ

ข่าหันละเอียด

1/2 ช้อนโต๊ะ

ตะไคร้หั่นละเอียด

1 1/2 ช้อนโต๊ะ

รากผักชีหั่น

1 ช้อนโต๊ะ

ผิวมะกรูดหั่น

1 ช้อนโต๊ะ

ลูกผักชีคั่ว

2 ช้อนชา

ยี่หร่าคั่ว

1 ช้อนชา

พริกไทยขาวเม็ด

1/2 ช้อนชา

กะปิย่าง

1 ช้อนชา

ถั่วลิสงคั่วป่น

2 ช้อนโต๊ะ

METHOD

1. ทำเครื่องแกงพะแนงโดยโขลกพริกแห้งกับเกลือจนละเอียด ใส่หอมแดง กระเทียม ข่า ตะไคร้ รากผักชี และผิวมะกรูด โขลกต่อให้ละเอียดเข้ากัน ตามด้วยลูกผักชี ยี่หร่า พริกไทย กะปิย่าง และถั่วลิสง โขลกจนเป็นเนื้อเดียวกัน พักไว้

 

2. ใส่หางกะทิสำหรับเคี่ยวเนื้อลงในหม้อ พอเดือดใส่เนื้อวัวลงเคี่ยวพอนุ่ม ปิดไฟ

 

3. ตั้งกระทะน้ำมันใส่พริกแกงลงผัดจนหอม ค่อยๆใส่หัวกะทิ ½ ถ้วยทีละน้อย ผัดต่อจนแตกมัน ใส่เนื้อวัวผัดให้เข้ากัน (ไม่เอาหางกะทิที่เคี่ยวเนื้อ) ใส่หางกะทิทั้งหมด ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล เคี่ยวด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม ใส่หัวกะทิที่เหลือ ชิมรสอีกครั้ง ใส่พริกชี้ฟ้า และใบมะกรูด เคี่ยวจนมีกลิ่นหอม ใส่ใบโหระพา ปิดไฟ

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

 

ถั่วลิสง ความหอมมันที่อยู่คู่อาหารไทยมายาวนาน

Gallery

Share this content

Recommended Articles

Recommended Videos