เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

recipe

แร็ปทูน่าเทริยากิ

Recipe by สำนักพิมพ์แสงแดด

Serves

4 คน

Level

2

แร็ปเม็กซิกันสไตล์ฟิวชั่น ไส้ปลาทูน่านำมาย่างกับซอสเทริยากิฉ่ำๆม้วนกับพริกหวาน แตงกวา อะโวคาโด สีสันสดใสสมกับเป็นอาหารสไตล์เม็กซิกัน

INGREDIENTS

ปลาทูน่าสด

250 กรัม

ซอสเทริยากิ

3/4 ถ้วย

แผ่นแป้งทอเทียญ่าชนิดโฮลวีต

4 แผ่น

ผักกาดหอม

1 ต้น

พริกหวานสีแดงหั่นยาว

1/2 ลูก

พริกหวานสีเหลืองหั่นยาว

1/2 ลูก

แตงกวาญี่ปุ่นหั่นยาว

1 ลูก

อะโวคาโดหั่นยาว

1 ลูก

METHOD

1. ทำซอสเทริยากิโดยใส่ซีอิ๊วญี่ปุ่น สาเก มิริน น้ำตาล และขิง ลงในหม้อ ยกขึ้นตั้งบนไฟอ่อนเคี่ยวประมาณ 5 นาที ยกลง พักไว้จนเย็นสนิท

 

 

 

 

2. หมักปลาทูน่ากับซอสเทริยากิ ¼ ถ้วย พักไว้ 15 นาที ตั้งกระทะเคลือบบนไฟกลางพอกระทะร้อนนำชิ้นปลาที่หมักไว้ลงดาดพอสุกแต่ตรงกลางยังเป็นสีชมพูอยู่ ตักขึ้นหั่นแท่งกว้าง 1ซม.เตรียมไว้

 

 

 

 

3. ทำแร็ปสำหรับห่อโดยหั่นแผ่นแป้งทอเทียญ่าครึ่งแผ่น วางใบผักกาดหอม 1 ใบ พริกหวานสีแดงและเหลือง แตงกวา อะโวคาโด และปลาทูน่าหั่นแท่ง อย่างละ 1 ชิ้น ห่อม้วนเป็นทรงกรวย ทำจนหมด

 

 

 

 

4. จัดใส่ชาม เสิร์ฟคู่กับซอสเทริยากที่เหลือเวลารับประทานตักซอสเทริยากิหยอด รับประทานเป็นคำๆ

Share this content

Tags:

อาหารฟิวชั่น, แป้งทอเทียญ่า

Recommended Articles

Recipeแซลมอนหนังกรอบซอสมิโสะ
แซลมอนหนังกรอบซอสมิโสะ

สเต๊กปลาเเซลมอนหนังกรอบๆ ราดด้วยซอสมิโสะ เสิร์ฟคู่มากับข้าวผัดเนยกระเทียมหอมๆ ได้สารอาหารครบถ้วน อร่อยลงตัวสุดๆ

 

Recommended Videos