เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

 

cooking post

สลัดคาเปรเซ่ (Capresse) สลัดอิตาเลียนสามสี ทำง่ายแต่อร่อยมาก

Story by เชฟน่าน

สลัดทำง่าย อร่อยไว สูตรเด็ดประจำบ้าน

คาเปรเซ่ เป็นสลัดสัญชาติอิตาเลียนที่เรียบง่าย สีสวย สะท้อนความเป็นชาติอิตาลีได้อย่างสวยงาม โดยมีใบโหระพาแทนสีเขียว ชีสมอซซาเรลล่าสดแทนสีขาว และมะเขือเทศอวบอิ่มแทนสีแดง ครบ 3 สีของธงชาติอิตาลี เป็นเมนูที่ลูกสาวเชฟน่านโปรดปรานยิ่งนัก แต่ครั้นเราจะซื้อกินอยู่เรื่อยๆ ก็เริ่มจะกระเป๋าแฟบ ไหนๆ สลัดคาเปรเซ่แสนอร่อยก็ทำแสนง่ายอยู่แล้ว ผมเลยหันมาทำกินเองเสียเลย แถมได้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ มาบันทึกเก็บไว้ เผื่อทุกคนจะได้เอาไปทำกินกันในครอบครัวบ้าง

ไล่เรียงไปตามส่วนประกอบหลักกันเลย โหระพา ถ้าเป็นแบบดั้งเดิมจะใช้ Italian Basil ซึ่งต้องเป็นใบสด สีเขียวสวยกลิ่นไม่แรงเท่าใบโหระพาไทย คิดว่าน่าจะเข้ากับรสชาติอ่อนของชีสมอซซาเรลล่าและมะเขือเทศได้ดีกว่าของไทย แต่ด้วยความที่หายากและสนนราคาแพง ผมว่าใบโหระพาไทยก็ใช้ได้อยู่ เลือกใช้ใบโหระพาขนาดไม่ใหญ่มากนัก เอามาเด็ดใบ ล้างทำความสะอาดแล้วปั่นให้สะเด็ดน้ำ ย้ำว่ายิ่งโหระพาของเราสดเท่าไหร่ก็ยิ่งอร่อยเท่านั้น

 

 

 

 

คลิกดูสูตรโดยละเอียด

 

 

 

 

 

 

 

ชีสมอซซาเรลล่าสด ซึ่งแตกต่างจากชีสมอซซาเรลล่าที่ใส่ในพิซซ่าชีสสดเกิดจากการแยกเคิร์ตนมกับเวย์ออกจากกันขั้นแรกจะได้เป็นชีสสดหรือเรียกว่าคอทเทจชีส (ครัวดอทโคมีสูตรทำเองด้วยนะ https://krua.co/recipe/cottagecheese)

 

 

 

 

จากนั้นจึงเอาชีสไปนวดยืดในน้ำร้อนจนกลายเป็นชีสมอซซาเรลล่าสด เขาจะมีความนุ่มนวลกลมกล่อม และจะมาในแพกเกจเป็นก้อนกลมแช่อยู่ในน้ำ ข้อสำคัญคือว่า ชีสมอซซาเรลล่าสดแต่ละยี่ห้อมีความอร่อยไม่เหมือนกัน แต่ลักษณะที่ดีคือเนื้อสัมผัสต้องนุ่ม มีกลิ่นหอมนม เวลานำออกมาใช้ให้นำมาหั่นเป็นแผ่น จะบางหรือจะหนาแค่ไหนก็แล้วแต่ชอบได้เลย ผมชอบหั่นชิ้นไม่ใหญ่มาก เด็กๆ ที่บ้านจะได้กินผักเยอะๆ เพราะถ้าเกิดชีสหมดจะหยุดกินสลัดเสียกลางทาง

 

 

 

 

 

 

 

มะเขือเทศ เลือกใช้ได้ตามใจชอบ จะเป็นมะเขือเทศเนื้อลูกใหญ่ มะเขือเทศราชินีลูกเล็ก หรือจะเป็นมะเขือเทศหลากสีก็ใช้ได้ ขอแค่มะเขือเทศของเราสดใหม่และค่อนไปทางสุกเสียหน่อย องค์ประกอบที่สำคัญสุดท้ายก็คือน้ำสลัด ที่บ้านผมทำ Balsamic Reduction เพื่อเป็นน้ำสลัดกินเอง โดยใช้ราดบนสลัดที่จัดจานมาแล้ว จากนั้นท็อปด้วยน้ำมันมะกอก extra virgin ปิดท้ายด้วยการโรยพริกไทยดำนิดหน่อย

 

 

 

 

 

 

 

 

บัลซามิกคือน้ำส้มสายชูชนิดหนึ่งของฝรั่งที่หมักจากองุ่น นำบัลซามิกมาใส่หม้อตั้งไฟกลางค่อนอ่อน เคี่ยวให้งวดลงครึ่งหนึ่งจนมีลักษณะข้น ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำผึ้ง ก็จะได้ Balsamic reduction สามารถเอามาราดสลัดอย่างเมนูนี้หรือจะนำไปเป็นซอสสำหรับปลาย่าง หรือสเต็กเนื้ออย่างคนอิตาเลียนกินกันก็ได้

 

 

 

 

 

 

 

สลัดคาเปรเซ่จึงเป็นสลัดที่ทำง่าย อร่อย และหน้าตาดีมาก แค่เราจัดจานโดยเรียงสลับระหว่างมะเขือเทศ ชีสมอซซาเรลล่า และใบโหระพาไปเรื่อยๆ ถ้ายังไม่ถึงเวลากินก็สามารถแช่พักไว้ในตู้เย็นได้ เสิร์ฟแบบเย็นๆ ราดด้วยซอสบัลซามิกรีดักชั่น ท็อปด้วยน้ำมันมะกอกอีกนิดหน่อย โรยพริกไทยดำหอมๆ เชฟน่านรับรองว่าอร่อยและหมดเป็นอย่างแรก

Share this content

Contributor

Recommended Articles

CookingCOOKING CLASS ONLINE สอนทำ Strawberry Shortcake สไตล์ญี่ปุ่น
COOKING CLASS ONLINE สอนทำ Strawberry Shortcake สไตล์ญี่ปุ่น

เปิดตัวด้วยคลาสสอนทำ Strawberry Shortcake สไตล์ญี่ปุ่น เนื้อนุ่มละมุน ครีมเบาละลายในปาก

 

Recommended Videos

พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2
พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2

ทำไมบางคนบอกว่าเลือกกินแต่ของดีแล้ว แต่ยังไร้พลังงาน สุขภาพยังไม่ดีขึ้น หรือคำตอบอาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินอยู่ไม่มี ‘พลังชีวิต’? EP นี้เราเลยจะมาคุยกับคุณปริ๊นซ์ - นคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ‘เจ้าชายผัก’ ผู้ก่อตั้งศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก ที่เรียนรู้วิถีเกษตรกรรมยั่งยืน และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมานานกว่า 20 ปี เขาจะมาให้คำตอบเราว่า พลังชีวิตจากอาหารคืออะไร? วัดจากอะไร หาซื้อได้จากไหน? และช่วยเยียวยาบำบัดโรค.ได้อย่างไร? . โดยเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์การเรียนรู้และองค์ความรู้เรื่องพลังชีวิต ที่ได้เรียนรู้มาจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งการแพทย์พื้นบ้าน การแพทย์ดั้งเดิม และการแพทย์สมัยใหม่ ตลอดจนองค์ความรู้จากหลากหลายศาสตร์ทั้งเกษตรอินทรีย์ เกษตรธรรมชาติ เกษตรชีวพลวัต ตลอดจนศาสนปรัชญาและมนุษยปรัชญา เว็บไซต์ดู lunar calendar online: https://mooncalendar.astro-seek.com/gardening-moon-calendar-farmers-guide เพจศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก: https://www.facebook.com/veggieprincecityfarm The Liveing GIFT (สินค้ากลุ่มเกษตกร) https://www.facebook.com/groups/151384216142283 . Food is a Big Deal : รายการ Talk “เรื่องกิน…เรื่องใหญ่” โดยเชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์

 

พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2
พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2

ทำไมบางคนบอกว่าเลือกกินแต่ของดีแล้ว แต่ยังไร้พลังงาน สุขภาพยังไม่ดีขึ้น หรือคำตอบอาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินอยู่ไม่มี ‘พลังชีวิต’? EP นี้เราเลยจะมาคุยกับคุณปริ๊นซ์ - นคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ‘เจ้าชายผัก’ ผู้ก่อตั้งศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก ที่เรียนรู้วิถีเกษตรกรรมยั่งยืน และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมานานกว่า 20 ปี เขาจะมาให้คำตอบเราว่า พลังชีวิตจากอาหารคืออะไร? วัดจากอะไร หาซื้อได้จากไหน? และช่วยเยียวยาบำบัดโรค.ได้อย่างไร? . โดยเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์การเรียนรู้และองค์ความรู้เรื่องพลังชีวิต ที่ได้เรียนรู้มาจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งการแพทย์พื้นบ้าน การแพทย์ดั้งเดิม และการแพทย์สมัยใหม่ ตลอดจนองค์ความรู้จากหลากหลายศาสตร์ทั้งเกษตรอินทรีย์ เกษตรธรรมชาติ เกษตรชีวพลวัต ตลอดจนศาสนปรัชญาและมนุษยปรัชญา เว็บไซต์ดู lunar calendar online: https://mooncalendar.astro-seek.com/gardening-moon-calendar-farmers-guide เพจศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก: https://www.facebook.com/veggieprincecityfarm The Liveing GIFT (สินค้ากลุ่มเกษตกร) https://www.facebook.com/groups/151384216142283 . Food is a Big Deal : รายการ Talk “เรื่องกิน…เรื่องใหญ่” โดยเชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์

 

พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2
พลังชีวิตในอาหารคืออะไร? แล้วจะวัดได้ยังไง? I Food is a Big Deal EP.2

ทำไมบางคนบอกว่าเลือกกินแต่ของดีแล้ว แต่ยังไร้พลังงาน สุขภาพยังไม่ดีขึ้น หรือคำตอบอาจเป็นเพราะอาหารที่เรากินอยู่ไม่มี ‘พลังชีวิต’? EP นี้เราเลยจะมาคุยกับคุณปริ๊นซ์ - นคร ลิมปคุปตถาวร หรือ ‘เจ้าชายผัก’ ผู้ก่อตั้งศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก ที่เรียนรู้วิถีเกษตรกรรมยั่งยืน และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมานานกว่า 20 ปี เขาจะมาให้คำตอบเราว่า พลังชีวิตจากอาหารคืออะไร? วัดจากอะไร หาซื้อได้จากไหน? และช่วยเยียวยาบำบัดโรค.ได้อย่างไร? . โดยเรื่องราวที่ถ่ายทอดมาจากประสบการณ์การเรียนรู้และองค์ความรู้เรื่องพลังชีวิต ที่ได้เรียนรู้มาจากหลากหลายศาสตร์ ทั้งการแพทย์พื้นบ้าน การแพทย์ดั้งเดิม และการแพทย์สมัยใหม่ ตลอดจนองค์ความรู้จากหลากหลายศาสตร์ทั้งเกษตรอินทรีย์ เกษตรธรรมชาติ เกษตรชีวพลวัต ตลอดจนศาสนปรัชญาและมนุษยปรัชญา เว็บไซต์ดู lunar calendar online: https://mooncalendar.astro-seek.com/gardening-moon-calendar-farmers-guide เพจศูนย์เรียนรู้เกษตรในเมือง บ้านเจ้าชายผัก: https://www.facebook.com/veggieprincecityfarm The Liveing GIFT (สินค้ากลุ่มเกษตกร) https://www.facebook.com/groups/151384216142283 . Food is a Big Deal : รายการ Talk “เรื่องกิน…เรื่องใหญ่” โดยเชฟน่าน หงษ์วิวัฒน์