เปิด "ตำราอาหาร" ได้ที่นี่

Serves
4 คน
Level
3
ซี่โครงเนื้อตุ๋นสูตรนี้บอกได้คำเดียวว่า นุ่มแบบไม่ต้องเคี่ยวเลยก็ว่าได้ รสชาติหอม หวาน เค็ม แบบฉบับอาหารเกาหลี ใช้เวลาเคี่ยวนานแต่ได้ความหวานนวลของไชเท้าและแครอท ที่ใส่ลงไปในน้ำเคี่ยวซี่โครงด้วย เป็นเมนูที่พ่อบ้าน Reppy
INGREDIENTS
ซี่โครงเนื้อติดกระดูก (short ribs)
1 ½
แครอทหั่นแว่นหนา 1.5 นิ้ว
1 หัว
หัวไชเท้าหั่นท่อน 1.5 นิ้ว
1 หัว
น้ำ
5 ถ้วย
ต้นหอมญี่ปุ่นหั่นครึ่ง
2 ต้น
หอมใหญ่หั่นครึ่ง
1 หัว
กระเทียมกลีบใหญ่บุบ
5 กลีบ
ขิงหั่นแว่น
4 แว่น
สาลี่ขูดละเอียด
½ ลูก
ขิงขูด
1 ช้อนชา
กระเทียมกลีบใหญ่ขูด
1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง
2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย
2 ช้อนโต๊ะ
มิริน
¼ ถ้วย
ซอสถั่วเหลือง
½ ถ้วย
พริกชี้ฟ้าแดงหั่นท่อน
¼ ถ้วย
พริกชี้ฟ้าเขียวหั่นท่อน
¼ ถ้วย
เห็ดหอมแห้งแช่น้ำจนนุ่ม
4 ดอก
น้ำมันงา
2 ช้อนโต๊ะ
ต้นหอมซอยและงาขาวคั่วสำหรับโรย
METHOD
1. ทำซี่โครงเนื้อตุ๋นโดยล้างเนื้อซี่โครงให้สะอาดจากนั้นแช่ในน้ำเย็น ประมาณ 30 นาที พอครบกำหนด ล้างน้ำให้สะอาดอีกครั้ง พักในตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ ระหว่างนั้นเตรียมแครอทกับหัวไชเท้าโดยใช้มีดเกลาให้เป็นทรงกลมคล้ายลูกบอล ทำจนหมด พักไว้
2. ใส่น้ำลงในหม้อ ตามด้วยเนื้อซี่โครง ต้นหอมญี่ปุ่น หอมใหญ่ กระเทียม และขิง ตามลำดับ ยกขึ้นตั้งบนไฟกลาง พอเดือด ลดเป็นไฟอ่อน (หมั่นช้อนฟองออกเป็นระยะ) เคี่ยวนานประมาณ 1 ชั่วโมง ระหว่างนั้นทำส่วนผสมของน้ำซอสโดยผสมสาลี่ขูด ขิงขูด กระเทียมขูด น้ำผึ้ง น้ำตาลทราย มิริน และซอสถั่วเหลือง คนให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน พักไว้
3. พอครบกำหนดตักเนื้อออกใส่หม้ออีกใบ ตามด้วยแครอท หัวไช้เท้าที่เกลา และน้ำซอสที่ผสมไว้ กรองน้ำซุปที่ต้มเนื้อลงในหม้อ ยกขึ้นตั้งบนไฟกลาง พอเดือดลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวนานประมาณ 1½ ชั่วโมง พอส่วนผสมน้ำงวด ใส่พริกชี้ฟ้าแดง พริกชี้ฟ้าเขียว เห็ดหอม และน้ำมันงา ผัดให้ส่วนผสมเข้ากันอีกครั้งประมาณ 10 นาที ปิดไฟ
4. ตักซี่โครงเนื้อตุ๋นใส่ชาม โรยต้นหอมและงาขาวคั่ว เสิร์ฟ
หมายเหตุ : ซอสถั่วเหลืองที่ใช้ในสูตรเป็นซอสถั่วเหลืองเกาหลี สามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตเกาหลีอย่าง โบรา โคเรียน มาร์ท (Bora Korean Mart), JidubanG-market, Kimchi & Foodmart เป็นต้น แต่หากหาซื้อไม่ได้สามารถใช้ซีอิ๊วญี่ปุ่นทดแทนกันได้
Gallery


Recommended Articles

ฟองเต้าหู้ต็อกบกกี High Protein สูตรนี้ ทำง่าย ได้สุดยอดโปรตีนจากถั่วเหลือง!ไอเดียอาหารสุขภาพก็อร่อยได้! อย่างต็อกบกกีฟองเต้าหู้ เมนูสามัญประจำบ้านสูตรนี้ ใช้ฟองเต้าหู้แท่ง ตราฟองฟอง (แบบแช่แข็ง) แทนแป้งต็อก แถมมีไข่ดาวเยิ้ม ๆ เพิ่มโปรตีนอีกด้วย เมนูเน้นที่โปรตีนอร่อย ๆ ทำกินได้บ่อย

ไส้ใหญ่วัว (대창 – Daechang) เป็นไส้ที่มีขนาดใหญ่กว่าไส้หมู ด้านในมีไขมันอยู่จำนวนมาก เป็นไส้ที่คนเกาหลีนิยมรับประทาน วิธีย่าง คือ ค่อยๆย่างจนผิวด้านนอกกรอบ เวลากัดเข้าไปแล้วจะมีไขมันที่ยังฉ่ำๆ พุ่งออกมา เหตุผลที่คนเกาหลีนิยมกินไส้ย่างเพราะเป็นอาหารที่มีกลิ่นหอม รสชาติอร่อยเข้มข้น เมื่อย่างจนสุกพอดีไส้ก็ยังมีความนุ่มชุ่มฉ่ำ กินกับน้ำจิ้มและผักสด

อูยองอู เป็นทนายความหญิงที่มีภาวะแอสเพอร์เกอร์ โรคในกลุ่มสเปกตรัมเดียวกับออทิสติก แต่เธอเป็นอัจฉริยะที่มีไอคิวสูง มีความสมมาตรเป็นอย่างยิ่ง แม้กระทั่งคิมบับที่เธอโปรดปรานมาก ถ้าชิ้นไหนแตกออกนอกแถว เธอก็จะต้องจัดระเบียบให้เรียบร้อบเสียก่อน และนี่คือสูตรคิมบับสไตล์อูยองอู ทำตามได้ง่ายๆไม่ยากเลย

ฟองเต้าหู้ต็อกบกกี High Protein สูตรนี้ ทำง่าย ได้สุดยอดโปรตีนจากถั่วเหลือง!ไอเดียอาหารสุขภาพก็อร่อยได้! อย่างต็อกบกกีฟองเต้าหู้ เมนูสามัญประจำบ้านสูตรนี้ ใช้ฟองเต้าหู้แท่ง ตราฟองฟอง (แบบแช่แข็ง) แทนแป้งต็อก แถมมีไข่ดาวเยิ้ม ๆ เพิ่มโปรตีนอีกด้วย เมนูเน้นที่โปรตีนอร่อย ๆ ทำกินได้บ่อย

ไส้ใหญ่วัว (대창 – Daechang) เป็นไส้ที่มีขนาดใหญ่กว่าไส้หมู ด้านในมีไขมันอยู่จำนวนมาก เป็นไส้ที่คนเกาหลีนิยมรับประทาน วิธีย่าง คือ ค่อยๆย่างจนผิวด้านนอกกรอบ เวลากัดเข้าไปแล้วจะมีไขมันที่ยังฉ่ำๆ พุ่งออกมา เหตุผลที่คนเกาหลีนิยมกินไส้ย่างเพราะเป็นอาหารที่มีกลิ่นหอม รสชาติอร่อยเข้มข้น เมื่อย่างจนสุกพอดีไส้ก็ยังมีความนุ่มชุ่มฉ่ำ กินกับน้ำจิ้มและผักสด

อูยองอู เป็นทนายความหญิงที่มีภาวะแอสเพอร์เกอร์ โรคในกลุ่มสเปกตรัมเดียวกับออทิสติก แต่เธอเป็นอัจฉริยะที่มีไอคิวสูง มีความสมมาตรเป็นอย่างยิ่ง แม้กระทั่งคิมบับที่เธอโปรดปรานมาก ถ้าชิ้นไหนแตกออกนอกแถว เธอก็จะต้องจัดระเบียบให้เรียบร้อบเสียก่อน และนี่คือสูตรคิมบับสไตล์อูยองอู ทำตามได้ง่ายๆไม่ยากเลย

ฟองเต้าหู้ต็อกบกกี High Protein สูตรนี้ ทำง่าย ได้สุดยอดโปรตีนจากถั่วเหลือง!ไอเดียอาหารสุขภาพก็อร่อยได้! อย่างต็อกบกกีฟองเต้าหู้ เมนูสามัญประจำบ้านสูตรนี้ ใช้ฟองเต้าหู้แท่ง ตราฟองฟอง (แบบแช่แข็ง) แทนแป้งต็อก แถมมีไข่ดาวเยิ้ม ๆ เพิ่มโปรตีนอีกด้วย เมนูเน้นที่โปรตีนอร่อย ๆ ทำกินได้บ่อย

ไส้ใหญ่วัว (대창 – Daechang) เป็นไส้ที่มีขนาดใหญ่กว่าไส้หมู ด้านในมีไขมันอยู่จำนวนมาก เป็นไส้ที่คนเกาหลีนิยมรับประทาน วิธีย่าง คือ ค่อยๆย่างจนผิวด้านนอกกรอบ เวลากัดเข้าไปแล้วจะมีไขมันที่ยังฉ่ำๆ พุ่งออกมา เหตุผลที่คนเกาหลีนิยมกินไส้ย่างเพราะเป็นอาหารที่มีกลิ่นหอม รสชาติอร่อยเข้มข้น เมื่อย่างจนสุกพอดีไส้ก็ยังมีความนุ่มชุ่มฉ่ำ กินกับน้ำจิ้มและผักสด

อูยองอู เป็นทนายความหญิงที่มีภาวะแอสเพอร์เกอร์ โรคในกลุ่มสเปกตรัมเดียวกับออทิสติก แต่เธอเป็นอัจฉริยะที่มีไอคิวสูง มีความสมมาตรเป็นอย่างยิ่ง แม้กระทั่งคิมบับที่เธอโปรดปรานมาก ถ้าชิ้นไหนแตกออกนอกแถว เธอก็จะต้องจัดระเบียบให้เรียบร้อบเสียก่อน และนี่คือสูตรคิมบับสไตล์อูยองอู ทำตามได้ง่ายๆไม่ยากเลย
Recommended Videos